Особенности ухода за кожей в мегаполисе
Ещё до недавнего времени никто не думал о том, что коже нужна какая-то дополнительная защита помимо защиты от ультрафиолета. Когда несколько лет назад в женских медиа стали появляться публикации о косметике категории anti-pollution («против загрязнений»), все подумали про очередной маркетинговый приём.
Тогда же бьюти-производители начали выпуск средств с соответствующей маркировкой. Так отрасль отреагировала на появление новых научных данных о негативном воздействии загрязнённого воздуха на кожу. А у старения, вызванного такими причинами, даже появился специальный англоязычный термин — «polluaging». Это больше не выглядело рекламными уловками.
Всё случилось вовремя: людям пора было узнать, что проживание в крупных городах с загазованной атмосферой негативно отражается на здоровье кожи. Однако прежде чем поторопиться купить средство с надписью «anti-pollution», важно понять, какие факторы в современных городах могут навредить состоянию кожи и ускорить её старение.
Что не так с воздухом
Если с таким внешним агрессором, как ультрафиолет, всё более-менее ясно, то с остальными воздействиями чуть сложнее. Взять хотя бы крошечные твёрдые частицы РМ 2,5 (Particulate Matters), где число означает размер частиц в 2,5 мкм и менее. Этот невидимый противник — взвесь из наночастиц пыли, золы, сажи, промышленных и автомобильных выхлопов, фрагментов стёртых автопокрышек, а также нитратов и сульфатов. Частицы РМ присутствуют в атмосфере мегаполисов и способны попадать в лёгкие, давая врачам повод для грустных шуток о том, что в больших городах даже курить полезнее, чем дышать.
Самые мелкие РМ-частицы диаметром менее 0,1 мкм могут проникать в кожу. Ведут они там себя недружелюбно: вызывают оксидативный стресс и воспалительные процессы, провоцируя появление ранних признаков старения. Пигментация, морщины, сухость кожи — всё это не только следствие паспортного возраста, но и расплата за удобство проживания в мегаполисах. Другие проблемы, возникающие из-за пресловутого pollution, — гиперчувствительность, тусклый цвет лица, чёрные точки, склонность к акне и атопии. А всё потому, что плохой воздух, по словам учёных, буквально «попадает нам под кожу».
Мексиканское исследование
В 2015 году компания L’Oreal провела исследование, которое сравнивало состояние кожи у людей, проживающий в Мехико, с жителями отдалённого городка Куэрнавака. Как оказалось, количественные и качественные параметры в двух выборках заметно отличались. У группы людей из мегаполиса были отмечены следующие признаки: повышенная скорость выделения себума, более низкие уровни витамина Е и сквалена в кожном сале, увеличенное содержание молочной кислоты и склонность к покраснениям.
Учёные отметили, что с клинической точки зрения кожа жителей Мехико была склонна к атопии, крапивнице, а также имела признаки себореи на лбу. Заключение было однозначным: влияние загрязнённой атмосферы на кожу является важным и приводит «к изменениям поверхностных биохимических показателей». Данное исследование подтвердило выводы более ранних наблюдений в Китае.
Так как же минимизировать вред городских загрязнений для кожи? К счастью, рекомендации дерматологов оказались не самыми сложными.
Очищение
Каждый раз, когда вы тщательно очищаете кожу, тем самым вы предупреждаете её преждевременное старение. Только представьте: поллютанты, окисленный макияж и окисленные масла из средств ухода являются причиной образования свободных радикалов. Такой «компот» остаётся на коже ровно до тех пор, пока вы его не удалите. Поэтому после прихода домой с улицы умываться — обязательно.
Это не значит, что очищать кожу нужно до скрипа. Смысл в том, чтобы устранить с лица загрязнения тщательно, но деликатно, не повреждая защитный гидролипидный барьер. Ведь чем этот барьер крепче, тем меньше проницаемость кожи, а значит, и риск проникновения вредоносных загрязнителей и потери влаги.
Очищая лицо, мы не можем «смыть» свободные радикалы, которые образуются на клеточном уровне даже после процедуры умывания. Выбирая очищающие средства, важно делать выбор в пользу богатых антиоксидантами составов. Это же правило применимо к выбору средств ухода, и вот почему.
Нейтрализация
Раз уж загрязнения внешней среды ведут к оксидативному стрессу, то главные компоненты продуктов ухода категории anti-pollution — антиоксиданты. Выбор их огромен, от витаминов С и Е до ресвератрола, который производится из винограда и активизирует «протеины молодости» сиртуины. Сюда же относится экстракт зелёного чая: в нём содержится катехин типа EGCG (галлат эпигаллокатехина), подавляющий распад коллагена в коже. Ещё среди мощных антиоксидантов — астаксантин, экстракты шлемника байкальского (байкалин), розмарина и женьшеня, масла чиа, миндаля и абрикосовой косточки, какао.
Качественные натуральные средства используют большое количество чистых масел и растительных экстрактов, которые сами по себе богаты антиоксидантами. Если ингредиенты имеют органическое происхождение, их антиоксидантная активность значительно выше. Это является одной из причин, по которой продукция clean beauty является не только безопасной, но и высокоэффективной в предотвращении признаков преждевременного старения.
Защита
Видов защиты подразумевается несколько. Первый и главный — от солнца. Солнцезащитные средства нейтрализуют один из главных внешних источников оксидативного стресса — УФ-излучение. Так называемые минеральные средства-экраны образуют на лице слой, проницаемый для воздуха и непроницаемый для поллютантов. Это может быть специальное SPF-средство, крем-уход с солнцезащитным фактором и даже минеральная пудра.
Существуют и некосметические меры, которые можно предпринять против старения, спровоцированного загрязненной атмосферой мегаполиса. Вот самые простые.
Полноценный сон
Когда мы спим, в организме вырабатывается мелатонин. Кроме того, что это гормон сна, мелатонин ещё и сильный антиоксидант, по своим возможностям превосходящий даже витамин С. Одно из важнейших условий синтеза мелатонина — полная темнота. Поэтому за полтора-два часа до сна выключите гаджеты, уберите из спальни телевизор и компьютер. Засыпать лучше до полуночи, а просыпаться не ранее чем через 7-8 часов.
Рацион питания
Сбалансируйте своё меню так, чтобы обеспечить организм продуктами с высоким содержанием антиоксидантов. Так, чай и какао богаты полифенолами. В ярко окрашенных овощах, фруктах и ягодах содержатся разнообразные фитонутриенты с антиокислительной активностью. В красных (томаты, арбуз) — ликопин и эллаговая кислота, в оранжевых (морковь, тыква) — бета-каротин, в фиолетовых (черника, ежевика) — антоцианиды.
Если вы уже задаётесь вопросом, а не излишние ли всё это меры, имейте в виду: помимо загрязнений на улице жителей городов подстерегает ещё одна группа поллютантов — в помещениях. Есть такой термин «синдром больного здания», и в городах, где мы живем, таких достаточно. Квартиры, офисы, общественные места от музеев до торговых центров — в помещениях мы проводим немалую часть своей жизни. Здания, в которых они находятся, — бесперебойные «поставщики» загрязнителей вроде частиц пыли, химических веществ, отделочных и стройматериалов. Плюс нередкие проблемы с вентиляцией, уровнем влажности — так человек легко получает сухость кожи или даже раздражение.
Вывод простой: если вы пока не переехали из мегаполиса в сельскую местность с кристально чистым воздухом, пользуйтесь нашими советами и сохраняйте свою кожу здоровой и красивой.
Наш выбор
Laurel Skin Antioxidant Serum
Масляный серум из органических биодинамических растительных вытяжек с мощным антиоксидантным эффектом.
OSKIA City Life Booster
Концентрированная сыворотка-бустер с витамином С и астаксантином, специально разработанная для городской среды. Требует смешивания с другим средством ухода.
Blüh Alchemy Multi-C Serum
Cыворотка Multi C Serum сразу с несколькими видами витамина С. В составе экстракт сливы какаду — самый концентрированный источник природного витамина С, известный на сегодняшний день, а также аскорбил пальмитат, астаксантин, зелёный кофе.
TATA HARPER Purifying Mask
Эта маска была создана специально для борьбы с негативным воздействием загрязнённого воздуха на кожу. Содержит целый комплекс детокс-ингредиентов, включая пробиотики.
de Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir
Незаменимый продукт для городских жительниц — сыворотка, которая лечит кожу от повреждения свободными радикалами. Содержит супероксиддисмутазу, феруловую кислоту, квецертин, экстракт малахита.
Antipodes Blessing Anti-Pollution Light Face Serum
Лёгкий масляный серум с антиоксидантным экстрактом из косточек винограда Vinanza Grape, маслом семян киви и экстрактом имбиря.
Maya Chia The Super Blend
Твёрдая сыворотка-концентрат с целым набором антиоксидантных ингредиентов: масло чиа, астаксантин, витамин С, растительные вытяжки.
Whamisa Organic Flowers Sun Pact SPF50
Солнцезащитный крем-кушон с лёгким тонирующим эффектом и фактором защиты SPF50 на основе оксида цинка. Содержит экстракты кейла, риса и шпината.
REN Flash Defence Anti-Pollution Mist
Спрей для экспресс-защиты кожи от поллютантов с экстрактами бурых водорослей, дрожжей и японской софоры.
TWELVE Beauty The London Mask
Маска с каолином, разработанная для жителей больших городов, чтобы снимать оксидативный стресс и восстанавливать кожу. Состав обогащён натуральным ботаническим скваленом, витамином В5, экстрактами мальвы, окопника и огурца.
Mad Hippie Vitamin C Serum
Великолепная формула сыворотки Mad Hippie сделала её бестселлером бренда. В составе соединены витамин С и феруловая кислота, дающие в паре сильный антиоксиданый эффект.
Evolve Daily Detox Face Wash
Мягкая очищающая пенка для очищения кожи и удаления последствий оксидативного стресса. Энзимы папайи мягко отшелушивают, а экстракт ягод годжи и пептиды моринги обеспечивают антиоксидантную защиту.
SOLARA Suncare Glow Getter Nutrient Boosted Daily Sunscreen SPF 30
Увлажняющий иллюминирующий крем для лица с защитой SPS30 на основе оксида цинка. Также в составе целый микс из ботанических экстрактов, сквалена и масла кофе.
Фото: @pierredavid, @jamesacai