Татьяна Корсакова: «Осознанная жизнь — мой рецепт счастья»
С чего начинается ваше утро? С просмотра ленты инстаграма, почты и новостей? Моё — с медитации. Вдох-выдох, пара капель эфирного масла Wild Orange от dōTERRA на запястье — вот мой рецепт безмятежного входа в новый день. Постоянная спешка лишает нас самого главного — удовольствия от жизни. Жить осознанно, а не быстро становится самым простым рецептом счастья. И очень действенным.
Счастливые мелочи
Выдающийся японский писатель Рюноскэ Акутагава сказал: «Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи». Интересно, кто же самый счастливый на нашей планете? Открываю ежегодный отчет ООН «Всемирный доклад о счастье» 2019 года: в топ-3 входят страны Северной Европы — Финляндия, Дания и Норвегия. Не удивительно, что за последние пару лет интерес к скандинавской философии уюта хюгге вышел далеко за пределы Европы и начал проникать в сферы, напрямую не связанные с интерьером и декором.
Оксфордский словарь определяет хюгге как «уют и комфорт, которые порождают чувство удовлетворенности или благополучия». Датчанин Оле Хенриксен, основатель косметической марки Ole Henriksen, в свои бодрые шестьдесят восемь считает, что хюгге заключается в том, чтобы в одиночку или с друзьями «ощущать текущий момент, чувствовать себя расслабленным, отпуская от себя окружающий нас беспокойный мир».
На место FOMO (fear of missing out — «страх упустить возможность») приходит его чуткий сосед JOMO (joy of missing out — «радость от упущенного»). Почитать в одиночестве дома, пока друзья шумят на вечеринке, без ощущения упущенной возможности — вот философия осознанности. Из страха одиночества мы можем наполнять свою жизнь непрерывным и поверхностным общением. Время, проведённое наедине с собой, кажется нам непродуктивным, потраченным впустую. Философия хюгге это опровергает.
В поисках гармонии с собой
В XXI веке, который перенасыщен информацией, способность находить время для себя кажется настоящей роскошью. Выключение телефона с его нескончаемым потоком уведомлений способно подарить острое ощущение счастья. Многозадачность не даёт концентрироваться на главном, тогда как осознанные паузы возвращают креативность и вдохновение. И нет лучше способа восстановить потерянную связь с самим собой, чем превратить рутинный уход за кожей в неспешные моменты спокойствия, гармонии и расслабления.
Эксперты подтверждают, что запрос на велнес-средства растёт с каждым годом. Индустрия красоты выигрывает от этого тренда, как ни одна другая. Тревоги, выгорание на работе, депрессия — мы готовы сделать и купить всё что угодно, лишь бы себе помочь. Что и говорить, если даже в самолет я всегда беру успокаивающее масло Altitude Oil от de Mamiel и маску для лица. Потребители начинают понимать, что важно не только «решать проблемы» кожи и волос, но и просто заботиться о них, доставлять удовольствие.
Зажечь свечи и полежать в ароматной ванне — всё более популярный способ расслабиться и восстановиться после трудового дня. Для меня, как для работающей мамы троих детей, это необходимая роскошь. Если я не буду перезаряжать свои батарейки, восполнять «ресурс», о котором так много говорят сегодня психологи, я не смогу быть лучшей мамой для моих малышей. Не буду счастливой в первую очередь, а уж потом — красивой.
Запрос на релакс и восстановление
Бьюти-индустрия быстро отозвалась на запрос уставших от гонки покупательниц: цифры продаж говорят за себя. За последние три года cеть «Л’Этуаль» продала в одиннадцать раз больше бомбочек для ванн и в семь раз больше масок для тела. Продажи пены для ванны увеличились на двадцать процентов, а общее потребление средств для релакса — на шесть. В бьюти-департаменте ЦУМа говорят о беспрецедентном росте продаж в категории ароматов для дома — на сорок процентов (в числе передовиков Dr. Vranjes и Zielinski & Rozen).
Диффузоры, свечи, аромамасла перестали быть редкими гостями прикроватных тумбочек (по данным Euromonitor International, мировой рынок парфюмерии в целом вырос на $5,8 млрд за 2014–2019 годы). В сетях вроде Sephora тканевые маски — самая продаваемая категория уже пару лет. К 2025 году обещают, что цифры продаж вырастут ещё в два с половиной раза. Жанна Колесникова, глава бьюти-департамента ЦУМа, крайне занятая бизнесвумен, делится лайфхаком: «Масла для аромалампы от Aesop я добавляю также в увлажнитель воздуха. Catherine на основе масел цитрусовых заряжает энергией, а Isabelle с мятой снимает напряжение. Масло для тела Breathless использую, чтобы смягчить жёсткую воду, а Ginger Flight Therapy помогает снять тревогу при авиаперелетах».
Ванная комната как место силы
В нашем беспокойном и стремительном мире люди ищут способы превратить дом в уютную и безмятежную гавань, место, где живет хюгге. Для меня оазисом спокойствия стала ванная комната. Вся суета остается за её дверями.
Лицо
После насыщенного событиями дня я отправляюсь на свидание с собой. Очищение кожи лица всегда совмещаю с массажем. Наношу на руки ароматное очищающее масло Nourishing Oil Cleanser от Tata Harper и делаю лимфодренажный массаж: с роликовым массажером ReFa Carat Face, нефритовым роллером или пластинами для массажа гуаша. Затем смоченным в тёплой воде полотенцем промакиваю лицо и шею и наношу тоник Hydrolat Toner от Ila. Кожа не должна скрипеть от чистоты, ей должно быть комфортно.
Поэтапное нанесение кремов (выбираю те, что с пробиотиками) и сывороток само по себе очень медитативно. Я доверяю составам марки Votary (никаких силиконов, консервантов и минеральных масел) и довольна эффектом. Мои фавориты — ночное масло с ретинолом и шиповником Intense Night Oil (перед тем как нанести его на кожу, капаю пару капель на ладони, растираю и вдыхаю аромат). Затем наношу масло для глаз Intense Eye Oil — удобный охлаждающий ролик предупреждает появление отёков.
Любимая маска — Cacao Antioxidant Mask марки Josh Rosebrook с органическим какао. Я могу добавить пару капель масла шиповника Rosehip BioRegenerate Oil от Pai в шампунь, гель для душа или крем для тела. Этот мощный адаптоген повышает эластичность кожи (профилактика растяжек!), нормализует секрецию сальных желез и укрепляет защитный барьер кожи.
Тело и волосы
Дальше ложусь в горячую ванну с кокосовым молоком Agent Nateur или с английской солью (доказано, что сульфат магния благотворно влияет на нервную систему) и наслаждаюсь мгновениями покоя и безмятежности. В этот момент есть только я и мои ощущения. Принимая ванну, не забываю о маске для волос и кожи головы. Можно просто втирать касторовое масло в волосы, но эффективнее сделать с ним маску. Я смешиваю два яичных желтка, чайную ложку органического мёда и столовую ложку касторового масла. Наношу по всей длине за час до мытья головы. Маска потрясающе питает и спасает волосы от последствий парикмахерских экспериментов.
Ещё одна маска-фаворит — Color Full Hair Mask от Rahua, сохраняющая блеск окрашенных волос. Аргановое масло, которое я заказываю в Марокко и с которым регулярно делаю массаж тела после душа, — мой способ сказать себе и своему телу спасибо за то, что оно позволяет наслаждаться этой жизнью. У стресса просто нет шансов. На ночь всегда делаю питательную маску для рук и надеваю красивые шелковые перчатки. Распыляю мист для лица Beauty Sleep и отправляюсь к Морфею.
Детокс-уход
Хюгге подразумевает и цифровой детокс. За час до сна я откладываю телефон и беру его в руки только после завтрака. И конечно, использую средства для лица с защитой от голубого излучения (ищите на упаковке упоминание HEV-фильтров) и с витамином С, борцом со свободными радикалами. Если долго работала за компьютером, сухую тусклую кожу спасает Digital Detox Face Mist от Amly.
Счастье внутри
Счастье можно искать далеко и долго, но, как в «Синей птице», оно бывает у нас под носом. На достижение идеалов красоты уходят годы и состояния. Но местом его обретения может стать ваш дом. Учёные согласятся: уход за собой усиливает положительные эмоции по отношению к себе. А счастливые лица воспринимаются окружающими более молодыми и красивыми.
С каждым днем я учусь не концентрироваться на моментальном результате, а уделять больше внимания процессу. Мои ритуалы красоты — мой способ сказать себе «Я тебя люблю». Красавица с заниженной самооценкой всегда проиграет женщине с неидеальными чертами, от которой исходят волны уверенности.
Мой вечер вновь заканчивается медитацией, и, когда я выхожу из ванной, моё счастливое лицо делает счастливыми самых дорогих мне людей.
Выбор Татьяны
Ароматерапевтическое масло de Mamiel Altitude Oil
Очищающее масло Tata Harper Nourishing Oil Cleanser
Тоник для лица ILA Hydrolat Toner
Сыворотка для лица Votary Intense Night Oil
Сыворотка для глаз Votary Intense Eye Oil
Маска для лица Josh Rosebrook Cacao Antioxidant Mask
Масло для лица Pai Rosehip BioRegenerate Oil
Молоко для ванной Agent Nateur
Маска для волос Rahua Color Full Hair Mask
Успокаивающий мист для лица Amly Beauty Sleep Face Mist
Детокс-мист для лица Amly Digital Detox Face Mist
Источник: tatler.ru/beauty/medlennaya-krasota-aktualnyj-trend-na-osoznannuyu-zabotu-o-sebe
Фото: Tatiana Korsakova