Ретинол и его альтернативы: что выбрать?

Ретинол — один из самых популярных на сегодняшний день бьюти-компонентов. Благодаря способности проникать глубоко в кожу и активизировать процессы клеточного обновления ретинол и его производные заслужили звание «золотого стандарта» anti-age. Клинически доказана их эффективность и в предотвращении воспалений, уменьшении следов постакне, избавлении от пигментных пятен.

Неудивительно, что столь универсальный ингредиент заслужил всеобщую любовь. Но с некоторых пор в медиа, посвящённых красоте и здоровью, всё чаще звучат высказывания, направленные против использования ретинола в составе косметических продуктов. Разбираемся, справедливо ли бьюти-ингредиенту объявили войну и можно ли найти ему достойную альтернативу.

Причины антиретинольной кампании

Ещё несколько лет назад вопроса о ретиноле не было на повестке, а clean beauty ритейлеры спокойно продавали различные средства с ретиноидами. Самой часто встречающейся формой был ретинил пальмитат — сложный эфир ретинола и пальмитиновой кислоты. Неожиданно в 2012 году вышло исследование, в котором ретинил пальмитат при воздействии ультрафиолета связали с развитием опухолей у мышей.

С того момента повсеместно зазвучали предупреждения о том, что ретинол вызывает рак или провоцирует появление образований. Магазины, работающие в сегменте clean beauty, оперативно вывели из ассортимента средства с ретинолом и его производными. Многие производители задумались о смене формул. А некоторые компании, использующие другие формы ретинола, остались верны своим убеждениям. В конце концов, на их стороне были десятилетия исследований, подтверждающих преимущества ретиноидов для кожи.

Заключение Научного комитета по безопасности потребителей ЕС (SCCS), выпущенное в 2016 году, подтвердило безопасность витамина А и его производных в качестве косметического ингредиента. Правда, заодно подчеркнуло его тератогенность (повреждающее действие на внутриутробное развитие), запретило использование в солнцезащитных средствах и установило максимально допустимые концентрации в средствах ухода и продукции для детей.

Сегодня отношение к ретинолу служит своеобразным водоразделом даже между clean beauty производителями. При всей изученности этого компонента разумно звучат доводы тех, кто считает, что к коже — нашему самому большому органу — следует относиться бережно и уважительно. Ретиноиды же вызывают в коже воспалительную реакцию, и этот факт ни у кого не вызывает сомнений. Схема «воспаление — раздражение — заживление — восстановление», по которой работает ретинол, — это бесцеремонное вмешательство в процессы функционирования клеток эпидермиса и дермы.

Мифы о ретиноле

Многие пользователи косметики поддерживают антиретинольное движение. Правда, руководствуются не научным подходом, а мифами. За почти три десятилетия топического применения ретинола и ретиноидов домыслов вокруг них возникло достаточно. Разберём самые распространённые заблуждения.

Основной эффект ретинола — сильное отшелушивание кожи. Неудивительно, что после этого она выглядит более гладкой.
Нет. Хотя ретинол влияет на обновление клеток кожи и даже выступает как средство против гиперкератоза (чрезмерного огрубения и утолщения кожного покрова), механизм его действия другой и работает он на уровне дермы. Ничего общего с отшелушивающими свойствами кислот.

Крем с ретинолом может вызвать солнечный ожог.
Нет. Покраснение, которое появляется в период адаптации кожи к ретиноидам, и солнечный ожог — принципиально разные вещи. Доказано, что топическое применение ретинола не снижает МЭД — минимальную эритемную дозу, то есть время нахождения на солнце до появления покраснения.

Косметику с ретиноидами нельзя использовать летом.
Можно. Особенно если слово «фотостарение» для вас что-то значит и вы хотите его предотвратить. Просто помните, что наносить ретинолсодержащие средства надо на ночь.

Средство с ретинолом рискованно наносить на кожу вокруг глаз.
И снова нет. Никакого особенного риска, кроме ретиноидного дерматита, в процессе привыкания к этому ингредиенту у зоны вокруг глаз нет. Исключение — если шелушения и краснота не проходят после 2-3 недель. Тогда следует поискать более мягкую альтернативу.

Техника безопасности при использовании ретинола

И всё же мнение о том, что ретинол — компонент довольно агрессивный, небезосновательно. Витамин А и его ближайшие родственники уже через два-три дня после начала применения могут вызывать сухость, раздражение, покраснение, шелушение кожи. Всё это неприятно и доставляет дискомфорт. А могут и не вызывать, при этом улучшая качество кожи в разы. Поэтому косметологическое сообщество сходится во мнении, что включать ретинолсодержащую косметику в бьюти-рутину можно — но осторожно, с учётом особенностей кожи.

Так, обладателям тонкой чувствительной кожи ретиноиды назначают редко, и только самые мягкие формы. Людям с розацеа, дерматитом и экземой, а также беременным женщинам ретинолсодержащая косметика противопоказана вовсе. Остальным подробно расписывают схему применения, контролируя концентрацию активного вещества (обычно она составляет 0,1­­–1%). Крем с ретинолом вводят в программу ухода постепенно, начиная с 1-2 раз в неделю и часто ограничивают курс 5–8 неделями. Для смягчения ретинолового дерматита советуют дополнительно использовать кремы с противовоспалительными и успокаивающими компонентами, например, с центеллой азиатской.

Есть у ретинола и ещё несколько «отягчающих» особенностей:

1. В чистом виде ретинол фотонестабилен, то есть разрушается под воздействием ультрафиолета.
2. Несмотря на то, что сам ретинол является веществом для борьбы с пигментацией, он сам может провоцировать её появление.

Справиться с этими проблемами несложно: наносить средства с ретинолом следует во время вечерней бьюти-рутины, а днём пользоваться кремом с SPF не ниже 30.

Какие альтернативы ретинолу существуют уже сейчас

Подведём итог. Если пользоваться ретинолсодержащими кремами и сыворотками грамотно, ничего страшного с кожей не произойдёт — скорее наоборот. Но если по тем или иным причинам вы не готовы включать ретинол в свой уход и предпочитаете растительные формулы, можно подобрать альтернативный активный компонент. Благо, clean beauty производители могут предложить достойные аналоги, имеющие схожий эффект, но действующие на кожу более деликатно.

1/ Бакучиол

Его получают из семян растения бабчи (psoralea corylifolia), распространённого в аюрведической медицине. В ходе клинического исследования 2018 года американские дерматологи обнаружили, что бакучиол, структурно не сходный с ретинолом, тем не менее обладает похожими свойствами: способен сокращать морщины и гиперпигментацию. При этом он не вызывает раздражения, а косметику на его основе можно применять в период беременности. Также бакучиол обладает антиоксидантной активностью. Однако всё ещё нужно время на более подробное изучение этого ингредиента.

2/ Экстракт мотыльковой фасоли

Подробно об этом перспективном anti-age ингредиенте мы уже писали. Напомним коротко: экстракт мотыльковой фасоли получают из бобовой культуры, которую культивируют в Индии благодаря питательным свойствам, высокому содержанию витаминов А и группы В, жирных кислот. Обладая хорошим антивозрастным воздействием на кожу, экстракт этого растения работает мягко и деликатно.

3/ Экстракт морошки

Ягоды морошки богаты бета-каротином, на что указывает их ярко-оранжевый цвет. А бета-каротин в организме превращается в витамин А (ретинол), который и защищает клетки от окислительного стресса и предотвращает преждевременное старение. Применять экстракт морошки именно в качестве щадящей замены ретинолу начали недавно.

4/ Масло шиповника

Кроме полезнейших жирных кислот и витамина С масло шиповника содержит ретиноид под названием третиноин — пусть и в небольшом количестве. Зато и ретиноидного дерматита можно не опасаться.

Фото: @yuliskincare