Пятки в порядке: красивый педикюр в домашних условиях
Если кожа ваших стоп и пяток часто бывает сухой, а то и грубой на ощупь, вы не одиноки. Дело в том, что в этой области почти полностью отсутствуют сальные железы, а значит, кожа всегда испытывает недостаток природного «крема». Прибавьте сюда повышенную нагрузку (стопы в прямом смысле выдерживают наш вес целый день), воздействие городских загрязнений, когда мы носим открытую обувь, — и необходимость регулярного педикюра станет более чем очевидной.
Педикюр — это не только накрашенные лаком ногти на ногах. Прежде всего это гладкая, ухоженная кожа стоп, отсутствие мозолей и шелушений на пятках, увлажнённая кутикула и здоровая ногтевая пластина. Иными словами, это полноценная оздоравливающая процедура, которая может стать приятным ритуалом заботы о себе. Рассказываем, что для этого потребуется.
Сделайте ванночку для кожи стоп
Прежде чем приступить к уходу за ступнями, сделайте солевую ванночку — расслабляющую, питательную или гигиеническую. В первом случае достаточно растворить в воде немного морской соли или соды и добавить несколько капель эфирного масла лаванды.
Для питательной ванночки потребуется не вода, а тёплое масло подсолнечника или оливы. Налейте его в неглубокую ёмкость, уже наполненную кристаллами соли, и ненадолго погрузите туда стопы. Чтобы сделать гигиеническую ванночку, в солевой раствор добавьте 2-4 капли масла чайного дерева. Оно предупреждает грибок и не даёт размножаться бактериям. Такой вариант будет полезен, если вы ходите в бассейн или посещаете общий душ в спортзале.
Отшелушивайте кожу мягко
Чтобы удалить с кожи стоп отмершие клетки, вам понадобится пилка, пемза или жёсткая мочалка из люфы. Отшелушивайте слегка распаренную кожу, так будет легче снять ороговевший слой. Альтернатива пилке — десятиминутная ванночка-скраб с горькой английской солью (Epsom), богатой магнием и серой. Отличный эксфолиант, эта соль работает ещё как дезодорирующее и антибактериальное вещество.
Удобны в использовании кислотные средства для педикюра: пилинг в виде пенки, гель-кератолитик. Эффект от них сохраняется до полутора месяцев. После того как смоете кислотный состав с кожи стоп, аккуратно обработайте её пилкой. Ещё одна опция — носки для пилинга. Внутри они пропитаны составом на основе кислот (молочная, гликолевая), увлажняющих и смягчающих компонентов (гиалуроновая кислота, витамин Е, экстракты ромашки и водорослей). Надеваете на 40-60 минут, смываете остатки текстуры под душем и ждёте примерно пять дней, чтобы кожа начала обновляться.
Поддерживайте результат
Чтобы пятки оставались гладкими как можно дольше, проводите поддерживающие процедуры. Во время мытья ног используйте мыло-скраб с деликатными абразивами: кристаллами сахара или морской соли, вулканическим пеплом, овсяными хлопьями, частицами кофе. Любителям кофе предлагаем воспользоваться рецептом отличного скраба, который можно приготовить самостоятельно, из книги канадских экоактивисток Мари Бопре, Мариан Годро и Одри Вудс «Магия домашней косметики».
Скраб «Кофейно-мятный крем»
Для 125 мл средства вам понадобится
Кокосовое масло — 20 мл
Кофейная гуща — 75 мл
Сахар — 30 мл
Эфирное масло перечной мяты — 8 капель
Приготовление
- На водяной бане растопите кокосовое масло.
- Пока оно разогревается, смешайте в миске сухие ингредиенты.
- Влейте в миску с сухими ингредиентами растопленное кокосовое масло и перемешайте.
- Добавьте эфирное масло.
Срок хранения скраба 6-12 месяцев в сухом, защищённом от света месте.
Аккуратно обращайтесь с кутикулой
Кутикулу, предварительно размягчив в тёплой воде или с помощью кислотного средства, слегка отодвиньте апельсиновой палочкой. Не перестарайтесь. Если отодвинуть слишком сильно (или, ещё хуже, обрезать), можно занести инфекцию и повредить матрикс ногтя, отвечающий за синтез кератина, а значит за толщину и плотность ногтей. Каждый день наносите на кутикулу масло и массируйте до полного впитывания. Массаж усилит кровоток в области ногтевого ложа, что хорошо скажется на состоянии ногтей.
Стригите ногти правильно
Выбирая между ножницами и книпсером (щипцами для ногтей), отдавайте предпочтение последнему — он предотвратит расслаивание ногтевой пластины. Но ещё лучше убирать длину ногтей пилочкой: так вы придадите им красивую форму, а заодно избежите проблемы врастания. Самые бережные пилочки — стеклянные.
Наносите крем по потребностям кожи
Питательный баттер — для сухой, смягчающий — для потрескавшейся, универсальный увлажняющий с алоэ и глицерином — для нормальной. Наносите крем массажными движениями — это и приятно, и полезно. На стопах находятся биологически активные точки, отвечающие за здоровье различных частей тела и внутренних органов. Стимулируя эти точки, вы помогаете своему организму.
При болях в шее массируйте основание больших пальцев ног, а при заложенности носа — подушечки этих пальцев. В центре стопы находится точка, отвечающая за здоровье почек. А под тремя средними пальцами ног — точка, ответственная за хорошее зрение.
Отдельный случай — трещины на пятках. Чаще всего это признак обезвоженности кожи, и в этом случае после отшелушивания поможет плотный жирный бальзам с маслами карите, какао, авокадо, который заполнит неровности на пятках. Иногда трещины могут быть симптомом поражения грибком. Как его лечить, подскажет дерматолог или подолог.
Освежайте
Освежающие кремы и спреи для ног ухаживают за кожей, снимают отёчность и ощущение усталости за счёт кофеина, экстрактов лаванды, плюща, арники. За охлаждающий эффект отвечают ментол, масла перечной мяты и эвкалипта. Самый продвинутый вариант — освежающий крем-дезодорант, который будет снижать потоотделение и заботиться о коже ног в течение дня. В формулы таких средств включают эфирные масла шалфея и чайного дерева, а также растительный крахмал в качестве абсорбента.
Натуральные средства для гладких пяток
Бальзам для ног Inlight Beauty Foot Balm
Масла кунжута и оливы, экстракты бархатцев и календулы — благодаря такому растительному составу бальзам быстро устраняет ощущение тяжести в ногах. Плотная текстура смягчает и питает потрескавшиеся, огрубевшие участки кожи.
Бальзам для ног Weleda Foot Balm
В конце рабочего дня так приятно нанести охлаждающий крем-бальзам с розмарином и календулой. Лёгкая нежирная текстура быстро впитывается, снимает напряжение и дарит ощущение комфорта.
Натуральная пемза для пяток Hydrea Natural Pumice Wooden Foot File
Пористая вулканическая масса бережно устраняет ороговевшие частички кожи, предотвращая натоптыши и огрубение кожи на стопах и пятках.
Освежающее средство для ног Fair Squared Foot Fresher Lime
Веган-френдли формула этого крема увлажняет и смягчает кожу стоп за счёт сока алоэ, масел арганы и абрикосовой косточки. Яркий аромат лайма — дополнительный источник свежести.
Средство для восстановления кожи пяток Margaret Dabbs London Cracked Heel Treatment
Этот бальзам против трещин на пятках разработала британский врач-подолог Маргарет Даббс. В основе формулы — салициловая и бензойная кислоты, которые обеспечивают качественное отшелушивание. Для гладкости и мягкости кожи в составе присутствуют масла орегано и мануки.
Дезодорирующий крем для ног Dr. Hauschka Deodorising Foot Cream
Средство «2 в 1» содержит рисовый крахмал, который абсорбирует пот и сохраняет стопы сухими на протяжение дня, тем самым предотвращая грибок и размножение бактерий. Эфирное масло розмарина отвечает за освежающий эффект.
Скраб для ног Cowshed Revive Foot Scrub
Чёрный вулканический песок устраняет отмершие клетки кожи, делает пятки гладкими, а стопы — мягкими. Масло авокадо и экстракт алоэ вера обеспечивают увлажнение, а эфирные масла грейпфрута, шалфея и розмарина — приятный аромат средства и его антибактериальные свойства.
Маска-кондиционер для ног Skimono Beauty Foot Mask for Total Conditioning
Маска-носочки из биоцеллюлозы хорошо прилегает к коже ног, а пропитка-сыворотка с маслами ши и оливы, экстрактами ромашки и чайного дерева за 30 минут возвращает сухой коже ног тонус и эластичность, восстанавливает баланс влаги. В упаковке четыре маски.
Мыло-эксфолиант для ног Joik Organic Exfoliating Foot Soap
Это многофункциональное средство заменит собой скраб, очищающий гель и питательный крем. Частицы вулканического происхождения обеспечивают эксфолиацию, устраняя следы мозолей и натоптышей. Натуральные кокосовые ПАВ мягко очищают. Эфирное масло перечной мяты охлаждает и тонизирует. За восстановление кожи отвечают масла оливы и какао.
Фото: @tati_vk