Парацельс и его актуальные правила здоровья из XVI века

Когда речь заходит о Парацельсе, на ум сразу приходит его изречение: «Во всём есть яд, ничто не существует без яда. Это зависит только от дозы — является ли вещество ядом или нет». Можно сказать, что именно с этих слов, сказанных эксцентричным учёным в начале XVI века, берёт начало современная фармакология, а сам Парацельс носит гордое звание её прародителя. На меньшее он бы и не согласился: урождённому Филиппу Ауреолу Теофрасту Бомбасту фон Гогенгейму была чужда скромность. Даже имя «Парацельс» он взял в честь великого врача древности Цельса, прибавив к нему приставку «пара-«, что значит «подобный».

Высокомерный, заносчивый, воинственный бунтарь и самоучка, лишённый чувства такта и уважения к авторитетам, он был крайне противоречивой личностью. Публично сжигал книги Авиценны и Гиппократа, верил в силу философского камня. И при этом популяризовал опытный подход к врачеванию, осуждая тех, кто «всю жизнь сидит за печкой, книгами себя окружив». «Теория врача — это опыт, — писал он. — Никто не станет врачом без знаний и опыта».

Кто-то считает его реформатором всего научного знания, кто-то — демагогом и возмутителем спокойствия. Но ни несносный характер, ни скандальное поведение Парацельса не отменяют его заслуг в медицине. В своих трактатах он изложил прогрессивные методы лечения ран и инфекций и внёс много нового в учение о лекарственных растениях, работая с различными экстрактами и эликсирами.

А ещё Парацельс развенчал множество мифов о функционировании человеческого тела, ввёл в практику эффективные лекарства и даже написал первую в истории книгу «О женских болезнях». До него им со своими чисто «женскими» недомоганиями приходилось обращаться за помощью не к врачам, а к ведьмам и повивальным бабкам. Учёный же объединил знания повитух о лекарственных растениях, носивших в народе название «трав-утешительниц», с научным подходом. Знаменитый швейцарец систематизировал эту информацию и изложил её в доступной для студентов-медиков форме.

Так что открытия скандально известного доктора не ограничиваются ставшим крылатым выражением про яды и лекарства. Более того — некоторые его идеи и сейчас стоит взять на заметку тем, кто стремится вести здоровый образ жизни.

J. Augustus Knapp «Paracelsus Performing The Experiment of Palingenesis» (около 1895)

Правило 1: мысли позитивно

«Страсти, порочные желания, беспорядок в мыслях, болезненное воображение, страх, меланхолия, гнев и зависть, печаль вызывают болезни».

В трудах Парацельса часто встречается тезис о том, что мысли человека, его настроение и сила воображения оказывают непосредственное влияние на состояние здоровья. Учёный был уверен, что негативное мышление вызывает недомогания и ухудшает течение болезни, в то время как «веселье, вера, благодушие», наоборот, способствуют выздоровлению. Будучи практиком, а не теоретиком, он основывал свои выводы на опыте лечения лишь небольшой группы пациентов. Современные медики вряд ли посчитали бы его выборку достаточно репрезентативной, но спорить с выводами Парацельса не стали бы.

Исследователи из Рочестерского университета ещё в 1974 году научно доказали, что стресс и негативные эмоции снижают активность иммунной системы. И сейчас масштабные исследования вновь и вновь подтверждают: эмоции действительно влияют на здоровье. Риск развития астмы, артрита, язвы и болезней сердца удваивается у людей, которые испытывают постоянную тревогу, отличаются безжалостным цинизмом или находятся в постоянном страхе и напряжении. По мнению научного журналиста и психолога Д. Гоулмана, столь высокая значимость негативных эмоций превращает их «в такой же фактор риска, как курение или высокий уровень холестерина». Вот почему каждому из нас стоит вслед за Парацельсом поучиться оптимизму!

Augustin Hirschvogel «Philippus Theophrastus Paracelsus» (1540). Авторство предположительное.

Правило 2: следуй принципам интуитивного питания

«А что есть питание? Это не только кормление и наполнение тела, но и восстановление формы его».

Если отбросить размышления Парацельса о питательной энергии Солнца, то в его текстах, посвященных диетологии, есть рациональное звено. Сейчас такой подход назвали бы «интуитивным питанием». Легендарный врач исходил из того, что инстинктивно человек прекрасно знает, что и в каких количествах нужно есть. Но культура, привычки и просто потакание своему гедонизму (то, что Парацельс называл «искусственно выработанный вкус») приводят его к вредной пище и перееданию.

Тут медик предлагал брать пример с фауны: инстинкты животных подсказывают им, какая еда будет полезна, а какая вредна. Животное никогда не будет игнорировать законы своей природы и есть больше, чем необходимо. То ли дело человек: в отношении еды он часто бывает невоздержан. Опасность в том, что «пока его тело сильно», оно способно противостоять вредному воздействию переедания, но «придёт время, когда все это приведёт к болезни».

Сейчас вред несбалансированного питания неоднократно доказан наукой. Известно, что диета с высоким содержанием жира и сахара ухудшает работу мозга, а алкоголь разрушительно влияет не только на печень. Интуитивное питание, к которому призывал Парацельс, направлено на то, чтобы прислушаться к естественным потребностям своего организма и предоставлять ему именно то, что необходимо. А не то, что вкусно или соблазнительно выглядит.

Развивая осознанность в вопросах питания, мы учимся есть лишь тогда, когда действительно чувствуем голод. При этом стоит делать выбор в пользу продуктов, которые не вызывают тяжесть или неприятные ощущения. Кому-то принципы интуитивного питания помогают сбросить лишний вес, поскольку исключают возможность переедания и вредных перекусов. Но главная ценность этого подхода — всё-таки в том, что он действительно делает нас здоровее.

Работа Парацельса «Большая хирургия» (1536). Издание 1563 года.

Правило 3: по возможности пользуйся дарами природы, а не достижениями химической промышленности

«Природа может научить всему, нужно только правильно задавать ей вопросы».

Парацельса считают первым ятрохимиком в истории, т.е. доктором, использующим в своей практике химически синтезированные медикаменты. Тем не менее, он сам не раз повторял, что единственный «величайший врач» — это природа. Учёный внимательно изучал лечебные свойства растений и в своей практике отдавал предпочтение натуральным экстрактам и эликсирам. И даже их рекомендовал лишь в том случае, если недомогание не проходило само по себе после отдыха и отказа от злоупотребления вредной пищей.

«Природа — терпеливая мать», — писал Парацельс. Поэтому мы можем довериться её целительным силам, и она «сможет восстановить то, что не было потеряно безвозвратно». Конечно, надеяться, что все заболевания лечатся здоровым сном и правильным питанием, было бы наивно и даже опасно. Но в наш век антибиотиков и иммуномодуляторов прислушаться к словам Парацельса будет полезно.

Мы так привыкли полагаться на таблетки, которые моментально снимают симптомы недомогания, что редко задумываемся о том, что же стало его причиной. Частые простуды могут быть следствием недостатка витаминов или избытка в рационе продуктов, которые вызывают воспаления. А источником проблем с сердцем и поджелудочной железой может стать хронический стресс. Это значит, что решение многих проблем со здоровьем лежит вовсе не в области фармакологии.

Лучше присмотритесь к тому, что дарит нам природа. Укреплять иммунитет можно с помощью целебных трав и полезных ягод. Заботиться о здоровье и красоте кожи — при помощи натуральной косметики, а не тяжелой артиллерии от популярных брендов, созданной в химических лабораториях. Для поддержания ментального здоровья тоже есть средства — медитация и даже лесотерапия. Природа действительно обо всём позаботилась.

Art: Quinten Massys «Paracelsus» / Louvre Museum