Очень сухая кожа: причины появления и рекомендации по уходу
Экстремально сухая кожа, вплоть до шелушения — нередкое явление в холодное время года. Но столкнуться с проблемой чрезмерного обезвоживания отдельных участков кожи также можно в межсезонье и даже летом, после каникул у моря.
Как правило, с таким явлением чаще всего сталкиваются обладатели сухого типа кожи и проявляется оно не столько на лице, сколько на теле. Почему так происходит и что можно сделать?
Причины сухости кожи
Для появления сухой кожи тела имеются свои причины. Если это не аллергия и не диагностированное кожное заболевание вроде ксероза или экземы, попробуйте исключить следующие факторы.
1/ Низкая влажность воздуха
А также резкие перепады температур, мороз или экстремальная жара и прочие факторы окружающей среды. Влажность воздуха в помещениях стремительно снижается с наступлением холодной погоды, как только мы включаем обогреватели. Компенсировать потерю влаги можно с помощью увлажнителя воздуха, но при работающем отоплении поднять показатель уровня влажности выше 40% удаётся редко. Внешние факторы незамедлительно вызывают трансэпидермальную потерю влаги в коже. Прибавьте к этому хронический стресс — и вот на теле появляются сухие участки, которые к тому же шелушатся и зудят.
2/ Инсоляция
В жаркую погоду кожу могут пересушивать прямые солнечные лучи. И даже если до ожога не дошло, через некоторое время после пребывания на активном солнце кожа может стать сухой и шероховатой. Другое последствие инсоляции — гиперкератоз, то есть утолщение и огрубение кожи. В целях профилактики за 20 минут до выхода на улицу наносите средство с SPF, а по возвращении домой — сыворотку с гиалуроновой кислотой или коллагеном.
3/ Чрезмерное очищение
Современные люди много внимания уделяют чистоте, а в эпоху коронавируса мы буквально помешались на мытье, умывании, очищении. Да, санитарные нормы никто не отменял, но переочищение грозит коже ослаблением микробиома (баланса хороших и плохих бактерий) и защитного липидного слоя, который помогает удерживать внутри кожи влагу.
Выходов из положения несколько. Например, не использовать мыло, поскольку оно нарушает кислотно-щелочной уровень, приводя к сухости кожи вплоть до растрескивания. Вместо мыла выбирайте средства на основе растительных ПАВ, причём даже их использовать несколько раз в день нежелательно. На ежедневной основе с очищающим средством мойте только подмышки и ступни. Кожу рук очищайте по мере надобности, помня о том, что микробы хорошо смывает простая проточная вода.
Умывать лицо с пенкой или гелем можно дважды в день, если кожа нормальная и жирная, и только вечером — если сухая. Скрабы для тела и лица в зимний и осенне-весенний периоды лучше использовать по минимуму, а если не можете от них отказаться, выбирайте средства на масляной основе, с наименее жёсткими абразивами.
4/ Горячая вода
Частое взаимодействие с горячей водой приводит к нарушению липидного слоя кожи, поэтому даже утренний душ должен быть умеренно тёплым. Как понять, что стоит отрегулировать температуру? Если кожа покраснела под струями душа, значит, пора сделать воду чуть прохладнее. Кроме того, после душа мы обычно стремимся поскорее насухо вытереться полотенцем, но так делать не надо. Аккуратно промокните полотенцем каждый участок тела и сразу же нанесите насыщенный крем, питательный баттер либо масло.
Хотите ещё один лайфхак? Он особенно пригодится тем, кто не успевает или забывает нанести крем для тела после мытья. На полочку в ванной рядом с гелем для душа поставьте флакон с помпой-дозатором, в котором находится микс из растительных масел (например, авокадо, подсолнечника, миндаля), смешанных в равных пропорциях. Перед принятием душа и применением геля нанесите масло на всё тело, чтобы сохранить липидный барьер кожи неповреждённым.
5/ Дефицит витаминов
Лучшие друзья кожи — жирные кислоты Омега, витамины А, Е, D и группы В. Заметив чрезмерную сухость кожи, пересмотрите свой рацион питания и включите в него семена и орехи, растительные масла (оливковое, кунжутное, льняное), сливочное масло, сыры, жирные сорта рыбы, яйца, грибы. Также добавьте красно-оранжевые фрукты и овощи (источники провитамина А) и брокколи — в ней много витамина В7, он же биотин, без которого кожа начинает шелушиться.
Рекомендуемый уход за сухой кожей
Уход за кожей, склонной к появлению сухих участков, направлен прежде всего на восстановление влагоудерживающего липидного барьера. Очищайте такую кожу бережно (маслом для душа или гелем с кокосовыми ПАВ) и не настолько часто, как вам хотелось бы. При появлении зуда и покраснений применяйте успокаивающие кремы с аллантоином, пантенолом, витамином К, экстрактами ромашки и календулы.
Конечно, кожу необходимо увлажнять. Среди самых мощных гидратантов — гиалуроновая кислота, сок алоэ, мочевина. Для очень сухих участков кожи выбирайте средства, где мочевина содержится в концентрации выше 5%, тогда она будет не только увлажнять, но и работать в качестве кератолитика, то есть отшелушивать отмершие клетки. Увлажняющим и отшелушивающим действием одновременно обладают и полигидроксикислоты (РНА) — лактобионовая и глюконолактон, их включают в формулы даже для чувствительной кожи.
Для укрепления защитного барьера кожи пригодится густой крем с липидами — церамидами, скваланом, лецитином, ланолином, маслами карите и аргана, пчелиным и цветочными восками. Увлажняющий или питательный крем можно наносить обычным способом, а можно использовать в качестве маски. Это делается так: средство нужно нанести толстым слоем на проблемный участок, прикрыть плёнкой и оставить на 20-30 минут, после чего удалить излишки.
Выбор редакции: уход для очень сухой кожи
Очищающий крем для душа African Botanics Plantes d’Afrique Shower Cream
Для сухой, шелушащейся кожи — деликатное очищающее и отшелушивающее средство с текстурой, которая при контакте с водой превращается в эмульсию. В составе: масла марулы, карите и виноградной косточки — для мягкости и гладкости, пудра из вулканической лавы — в качестве эксфолианта.
Масло для душа и ванны Verdant Alchemy Retreat Bath and Shower Oil
Всё самое нужное, чтобы восстановить защитную мантию кожи и уменьшить проявления сухости: витамины Е и К, жирные кислоты Омега. Плюс успокаивающий аромат иланг-иланга, лаванды и розового дерева.
Восстанавливающий бальзам Ere Perez Papaya SOS Marmalade
SOS-средство с маслами кокоса, чиа, грейпфрута и ферментами папайи моментально смягчает сухую огрубевшую кожу. Сразу после нанесения устраняет зуд и успокаивает раздражение.
Суфле для тела Lovinah Everlasting Body Butter Soufflé
Текстура взбитого крема комфортна для кожи и не оставляет жирных следов. Формула на основе коллоидного овса, масел кипариса и голубой пижмы обладает увлажняющим и успокаивающим действием.
Обновляющая сыворотка для тела REN Clean Skincare AHA Smart Renewal Body Serum
Сыворотка работает в двух направлениях: витамин Е и масла цитрусовых увлажняют кожу, молочная кислота обеспечивает мягкое отшелушивание. Хорошо проявит себя на участках огрубевшей сухой кожи, например, на локтях.
Масло для тела Dr. Hauschka Rose Nurturing Body Oil
Успокаивающими и укрепляющими свойствами это насыщенное средство для сухой и чувствительной кожи обязано маслам жожоба, подсолнечника и дамасской розы.
Баттер для тела Osea Undaria Algae Body Butter
Насыщенный крем заявлен как антивозрастной, но обладает мощным увлажняющим и восстанавливающим потенциалом за счёт экстракта водорослей, масла карите и церамидов.
Масло для тела Osmia Night Body Oil
Ночное масло для тела наносите после вечернего душа на слегка влажную кожу. Масла авокадо, миндаля и кокоса будут питать кожу, экстракты облепихи и розмарина — насыщать антиоксидантами.
Масло для тела De Mamiel Salvation Body Oil
Сбалансированный состав делает это средство незаменимым для кожи, нуждающейся в увлажнении. Масла камелии, шиповника и кокоса возвращают коже нежность и бархатистость, масло аргана укрепляет защитный барьер.
Фото: @twothirdshoney