Посолите по вкусу: морская соль мне и каждому в помощь
Мне десять лет. У меня ангина, поэтому бабушка приготовила снадобье, которое должно помочь от боли в горле: «Половина чайной ложки соли, чайная ложка соды — ну всё, можешь полоскать». Гадость невероятная! Хорошо хоть, что горьковатая соль приглушает приторно-вяжущий щелочной привкус соды. Полоскаю горло, и мне правда становится легче — уходит ощущение, будто с глотки сдирают кожу.
Сейчас в подтверждение пользы солевых полосканий от автора статьи потребовали бы ссылку, подтверждающую данные исследований. Но в 90-е тестировать приходилось на себе: в аптеках пусто, выкручивайтесь кто как может. Выкручиваться солевой раствор помогал мне при ОРВИ, болезненных ранках стоматита и насморке (осторожно залить в одну ноздрю, вылить из другой, постараться не захлебнуться в процессе). А также на школьных турслётах, когда под рукой не было зубной пасты. Этот лайфхак — оздоравливающее полоскание рта солевым раствором — через много лет озвучили эксперты Канадской ассоциации стоматологов, рекомендуя его после хирургических процедур у дантиста.
В общем, у богатой минералами соли — она же хлорид натрия — потенциал немалый. Кроме натрия и хлора в составе соли ещё несколько десятков минералов, включая магний, кальций, калий, бром, фтор. Поэтому не стоит удивляться её суперсиле, в которой лично я убеждалась много раз.
Польза морской соли для ванны
Против вывихов и остеопороза
Моей дочке сразу после рождения поставили диагноз «врождённые вывихи тазобедренных суставов». Это значило, что первые полгода она проведёт в корректирующих распорках, когда согнутые под прямым углом коленки торчат в стороны. С такими малыш напоминает лягушонка с растопыренными лапками.
Снимать распорки строго запрещалось даже во время купания и ночного сна — и так несколько месяцев подряд. К тому времени, когда суставы вправились и распорки убрали, ровесники моей дочки бодро учились садиться, а то и вставать на ноги. Она же не могла элементарно перевернуться на бок — такими слабыми были мышцы от постоянного лежания. Ортопед выписала лечебный массаж и солевые ванны: половину килограммового пакета морской соли растворить в воде, температура 37-38 градусов. Время заплыва 15 минут, полное погружение не нужно, вода доходит лишь до груди.
Эти же рекомендации работают для взрослых, которым нужна, к примеру, профилактика остеопороза. Разве что концентрация морской соли будет выше, это определит врач. Так мы и чередовали: две недели массаж, две недели ванны. Через месяц малышка начала переворачиваться, через два — сидеть. К годику мышцы окрепли так, что она уверенно ползала с реактивной скоростью.
Против стресса
Я ныряю в ванну с морской солью, когда чувствую, что выгораю, испытываю нехватку ресурса и передоз стресса. Нет, функция у соли не декоративная: подсаливаю воду так, чтобы хорошо держала на поверхности. Плюс капля эфирного масла лаванды для расслабления или сладкого апельсина для бодрости. Глубокий вдох, медленный выдох, неглубокие нажатия на биоэнергетические точки — вскоре телу и духу живётся комфортнее.
Сила солёной воды мне открылась лет десять назад в городке Седона в Аризоне. Там местные жители верят в энергетические поля и со дня на день ждут визита инопланетян. В аризонских спа можно обнаружить какие угодно практики со всех концов планеты. Одна из них известна как «ватсу» (watsu, от англ. water+ shiatsu) — точечный массаж шиатсу в воде. Процедура длится час и проходит в тёплой воде, насыщенной минералами. Изначально изобретатель ватсу и автор одноимённой книги Гарольд Далл проводил сеансы в термальных источниках.
Акватерапия: расслабляющие ванны с морской солью
Ватсу
Ватсу называют телесно-ориентированной акватерапией. Проходит она настолько своеобразно, что сначала мне было не по себе из-за тесного контакта со спа-терапевтом. Нежно поддерживая моё тело на поверхности воды, терапевт выполняет массаж, скручивания и растяжения. Ощущения в процессе сменяются от скованности до полного релакса, а рой мыслей в голове постепенно сменяется приятной пустотой. Эффект после курса можно описать так: словно запотевшее стекло протерли мягкой фланелью. Благодаря ватсу ты видишь мир ярче, а происходящее в нём интересует сильнее. Заодно у меня прекратилась мигрень.
Флоатинг
После аризонского опыта я пробовала найти ватсу-терапевта в Москве. К сожалению, тогда этот вид массажа не был у нас популярен из-за отсутствия специалистов. Впрочем и сейчас ситуация не особо изменилась. Зато я обнаружила ещё одну водно-соляную процедуру под названием флоатинг (от англ. float — «плыть, всплывать»). Флоатинг — занятие более чем спокойное. По сути это плавное покачивание в очень солёной воде в полной тишине и темноте.
У одних такое состояние ассоциируется с состоянием невесомости, у других — с нахождением в утробе матери, где тепло и безопасно (кажется, у этих людей феноменальная память). Я же во время сеанса просто старалась не заснуть, так как организм воспринял комфортные условия как сигнал к заслуженному отдыху. Утонуть не боялась — концентрация морской соли такая, что тело пробкой всплывало на поверхность мини-бассейна. Существуют также флоат-капсулы, но с ними я не экспериментировала, не люблю замкнутые пространства.
Сеансы флоатинга уважаю не за обещанный психотерапевтический эффект. Его я как раз не наблюдаю, доверяя данную сферу только дипломированным специалистам. Зато это отличная возможность расслабить мышцы спины и шеи. Как и многих, из-за сидячей работы и малоактивного образа жизни они у меня вечно зажаты. Есть ещё неочевидный бонус плавания в пересоленной воде — состояние кожи. Насыщенная минералами соль подкармливает кожу всем, чем богата. И вот уже сухость и шероховатости сменяются гладкостью, а покраснения неясного происхождения пропадают.
Морская соль в косметике
Я вообще всячески приветствую соль в уходе за кожей. Пожалуй, соляные скрабы — единственная хэнд-мейд косметика, которую приготовить может каждый. В скраб для рук и тела с кристаллами соли я замешиваю оливковое или кунжутное масло и жидкий мёд. Добавляю пахучие масла в гомеопатических дозах: розмарин, цитрусы, роза по настроению. В скраб для ног обязательно капну масло чайного дерева — оно отлично дезодорирует и освежает кожу ступней.
Соляной скраб хорошо приготовить и для кожи головы. Главное — как следует измельчить кристаллы в ступке, чтобы крупные острые абразивы не травмировали скальп. Массаж с таким скрабом улучшает кровоток, оживляет волосяные фолликулы и стимулирует рост волос. А заодно убирает с кожи головы микс из отмерших клеток, себума, пыли и средств для укладки. Плюс увлажнение — да, есть у всемогущего хлорида натрия и такое свойство.
Наш выбор
Pursoma Après Savasana Soak
Смесь для ванной из атлантической ламинарии, органических водорослей и морской соли. С эфирными маслами ладана, атласского кедра и гималайского кедра.
Therapie Himalayan Detox Salts
Ароматерапевтическая соль для ванной с маслами герани, лавандой, пачули, можжевельника, лимонника, грейпфрута. Помогает бороться с бессонницей, стрессом, перегразками.
UMA Absolute Anti Aging Body Scrub
Антивозрастной скраб для тела для детокса и обновления тусклой кожи. Содержит английскую и гималайскую соль, порошок апельсиновой кожуры, мёд, ним, кокосовый сахар, масла грейпфрута, нероли, апельсина и герани.
Rahua Enchanted Island Salt Spray
Спрей для формирования ароматных, хорошо очерченных локонов. Содержит розовую морскую соль и ароматную смесь из гибискуса, маракуйи и гуаябы.
De Mamiel Altitude Bath Soak
Роскошная смесь для ванной сразу с тремя видами соли: гималайской, Эпсома и соли Мёртвого моря, чтобы способствовать расслаблению мышц. Состав снимает стресс, восстанавливает уровень энергии, увлажняет. Содержит кристаллический порошок шунгита, который помогает предотвратить накопление электромагнитной энергии.
Weleda Salt Toothpaste
Зубная паста с морской солью, пищевой содой и мятой для нейтрализации кислотной среды и нормализации процессов самоочищения в полости рта.
REN Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Scrub
Скраб для тела с морской и английской солью, обогащённый экстрактом водорослей, маслом микроводорослей и эфирной композицией шалфея, герани и розмарина. Отшелушивает и восстанавливает кожу, делает её гладкой и шелковистой.
ILA Bath Salts for Cleansing
Ароматическая соль ILA для ванной — роскошный ритуал купания для всех, кто чувствует стресс, усталость или ноющие мышцы. Кристаллы гималайской соли в сочетании с маслами лаванды и герани помогают реминерализации организма, выводу токсинов, улучшению кровообращения и восстановлению баланса.
Sea Magik Himalayan Spa Salts
Один килограмм чистой гималайской соли высшего качества для принятия ванн, детоксикации и восстановления всего организма.
Bouclème Unisex Hydrating Hair Cleanser
Увлажняющий шампунь с морской солью для хорошей циркуляции крови и укрепления волос. Содержит масла монгонго, кокоса, облепихи, камелии.
ILA Body Scrub for a Blissful Experience
Роскошный ароматный скраб для тела с кристаллами гималайской соли, маслами жасмина, дамасской розы и шиповника.
Фото: @pursoma