Всё, что вы хотели знать о менструальной чаше
Быть женщиной — значит примерно 40-45 лучших лет своей жизни регулярно иметь менструацию. Не самую приятную физиологическую особенность мы сейчас переживаем с максимальным за всю историю комфортом. «Эти дни» — больше не повод изолироваться в дальней хижине, считая себя избранницей дьявола. Сегодня уже не требуется стыдливо прятать упаковку прокладок от бойфренда и вообще использовать в разговоре эвфемизм «эти дни».
Но гораздо больше, чем отмена табу на обсуждение менструации, для здоровья и благополучия женщин сделали гигиенические изобретения. Прокладки и тампоны, обезболивающие таблетки, оральные контрацептивы как способ отложить менструацию. Каждое из этих средств в хорошем смысле слова перевернуло мир. Тем не менее попытки придумать ещё более прекрасные новшества не прекращаются.
Возглавить революцию в области интимной гигиены сейчас нацелилась менструальная чаша — изобретение с массой достоинств, но и не без недостатков. Удастся ли ей потеснить привычные средства гигиены и стать массовым продуктом? Это покажет время. А познакомиться с предметом поближе каждой из нас стоит уже сейчас.
Старая новая чаша
Удивительно, но факт: менструальная чаша пытается завоевать сердца женщин уже больше века! Первый прототип «вагинального сосуда» для сбора выделений был запатентован в 1867 году. В 1932 году активистки-акушерки Макглассон и Перкинс разработали куполообразную форму менструальной чаши, актуальную и поныне. А первая серийная модель появилась уже в 1937 году. Правда, коммерческого или идеологического успеха тогда идея не имела. Вероятно, между двумя мировыми войнами женскую часть человечества больше волновали ежедневные бытовые трудности, а не те, что случаются раз в месяц.
Ещё несколько попыток вывести на рынок менструальные чаши предпринимались в Америке и Великобритании в 60-е и в конце 80-х — но опять безуспешно. И только в 2000-х этот предмет гигиены стал хоть сколько-то массовым и обзавёлся положительной репутацией. Причина — чаши наконец стали изготавливать из медицинского силикона. Все ранние модели делали из каучука или латекса — аллергенных и не очень эластичных материалов.
Их тесный контакт с такой нежной зоной, как влагалище и шейка матки, часто приводил к болезненным ощущениям, раздражению и дискомфорту при замене. Немудрено, что при таких качествах менструальная чаша не могла серьёзно конкурировать с тампонами и прокладками. Добавили интереса к капам и заявления специалистов, что они безопаснее, удобнее, дешевле и экологичнее остальных гигиенических средств. Что из этого правда, а что не совсем — самый интересный для изучения вопрос.
Безопасно?
Для начала договоримся, что менструальной чашей мы называем предмет, который имеет сертификат качества, имя и сайт на одном из основных международных языков и цену выше пяти долларов. Такой базовый набор означает, что чаша изготовлена промышленным способом из медицинского силикона или термопластического эластомера. Оба материала абсолютно гипоаллергенны, устойчивы к механическим и химическим воздействиям и долговечны. Прозрачные капы кажутся более «чистыми» по составу, но на деле розовый или чёрный цвет — работа многократно протестированных пищевых красителей. Индивидуальная чувствительность к этим компонентам теоретически возможна, но это редчайший случай.
Иными словами, если чаша используется вами строго по назначению, с соблюдением норм гигиены и инструкции, навредить здоровью ей не суждено. Она не сушит слизистую, как тампоны, не приводит к раздражениям и потливости, как вечно влажные прокладки, и не провоцирует изменений в микрофлоре влагалища. До 2015 года даже считалось, что менструальные чаши, в отличие от сильно впитывающих тампонов, не способны стать причиной смертельно опасного состояния — синдрома токсического шока. Но один такой случай с реальной женщиной, увы, произошёл. Это заставило производителей настаивать на промывании капы не реже, чем раз в 12 часов.
Тем не менее исследование учёных из Лиона, Франция, выявило, что рост количества бактерий золотистого стафилококка до опасного уровня возможен и при корректном использовании менструальных кап. Авторы работы утверждают, что после мытья менструальной чаши без мыла на ней может остаться потенциально опасное для здоровья количество бактерий. То есть вопрос о безопасности менструальной чаши всецело зависит от приверженности её владелицы идеалам гигиены. А вот конструкция и материал изготовления не вызывают нареканий у гинекологов.
Отвечаем. Продвинуть средство гигиены дальше, чем то предусмотрено природой, невозможно. Извлечь чашу не составит труда, даже если специальный хвостик или колечко оторвется — обычно сосуды имеют рифлёную поверхность. Более того, многие современные капы делают вовсе без шнурка, а женщины часто сами обрезают «хвостик» — так удобнее. Что касается парникового эффекта, большинство чаш имеют небольшие вентиляционные отверстия: они не влияют на удерживающие свойства капы, но обеспечивают циркуляцию воздуха.
Что в итоге
Менструальная чаша — безопасный для здоровья предмет гигиены при соблюдении следующих условий. Вы используете сертифицированную продукцию, стерилизуете капу между циклами в кипятке или микроволновой печи и усердно моете чашу и руки с мылом при каждой замене.
Удобно?
Реклама менструальных чаш обещает много прекрасного. Вспоминать о менструации можно лишь дважды в сутки, а для замены достаточно иметь под рукой только туалет/душ и воду. С капой можно заниматься сексом и спортом и не беспокоиться о протечках. Звучит отлично, и многие женщины с этим согласятся. По крайне мере в 2011 году 91% дам, тестировавших менструальные чаши в исследовании канадских учёных, заявили, что считают их адекватной альтернативой тампону, будут использовать в дальнейшем и порекомендуют другим.
Для сравнения, в подобном исследовании 1995 года с этим согласились лишь 45% участниц. Этот пример хорошо иллюстрирует, как отношение к предмету меняется вместе с прогрессом. Эластичный силикон и симпатичный дизайн — и поклонниц у кап заметно прибавилось. Однако удобство использования пока остается предметом споров. Интернет пестрит рассказами блогеров о курьёзных и драматических опытах установки менструальной чаши. Девушкам было неудобно, больно, противно, слишком сложно.
Увы, эти монологи — не проплаченная продавцами прокладок антиреклама, а типичные эмоции девушек, впервые взявших в руки капу. В этом смысле менструальные чаши очень похожи на контактные линзы. Каждый, кто их носит, помнит свой первый опыт. Как провел в ванной час, чуть не повредил роговицу, 50 раз уронил прозрачный кусочек пластика в раковину, а вставив линзу, взвыл от ощущения, что в глаза словно насыпали песка.
То же и с менструальной чашей. Первые попытки правильно согнуть, вести и раскрыть чашу могут занять много времени и не увенчаться успехом. Но те, кто найдёт в себе мотивацию не бросить затею и прожить хотя бы один менструальный цикл с новым средством гигиены, с большой вероятностью станут поклонницами этого метода.
Самый главный из них — правильный подбор чаши. Большинство производителей предлагают их в размере S и M. Маленькие предназначены для подростков, нерожавших женщин и счастливиц с умеренными менструациями. Более крупные чаши подойдут женщинам с обильными выделениями, высоко расположенной шейкой матки, ослабленными мышцами тазового дна и несколькими вагинальными родами в анамнезе. Разумеется, эти рекомендации очень приблизительны, и искать «свою» чашу придется методом проб.
Что в итоге
Менструальная чаша — очень удобный предмет гигиены. Однако установка и очищение капы требуют специальных условий. Вам безусловно понадобятся душ или туалет с доступом к водопроводной воде, а также мыло или антисептик для гигиены рук и чаши. Причём их важно тщательно смыть проточной водой перед установкой капы. К тому же по окончании цикла чашу не выкинешь с глаз долой. Её нужно простерилизовать и убрать в контейнер в ожидании следующего месяца. И последний контраргумент: обладательницам длинных ногтей может быть сложно и травматично менять чашу.
Чисто?
Полюбить менструальную чашу можно только за то, что с ней не приходится искать способы сделать использованные средства гигиены «невидимыми» в мусорном ведре. Всё, что хотелось бы скрыть от посторонних глаз, смывает вода. Иными словами, если 2-3 раза в день у вас есть доступ к душу или раковине, менструация не оставит следов на вашей одежде или постельном белье. Единственное, что придется испачкать, — это собственные руки. Для некоторых это непреодолимый уровень брезгливости. Имеете право!
Отдельно все опытные юзеры хвалят работу чаш в «ночную смену». Какую бы гигантскую прокладку ни придумали производители, протечки случаются. С правильно установленной капой это невозможно — ни ночью, ни днём, ни во время выполнения перевернутых асан. Впрочем, в дни менструации такие лучше не практиковать.
Что в итоге
Если тампоны и прокладки подобраны с учётом вашей индивидуальности и вовремя меняются, вероятность испачкать бельё стремится к нулю. Но кпд менструальной чаши всё равно выше, так как объём сосуда, даже размера S, больше, чем объём выделений за весь цикл. Чаша не может переполниться и не поменяет положение внутри влагалища даже во время интенсивных физических нагрузок. А значит, неприятные сюрпризы исключены. Условие одно: правильно, т.е. достаточно глубоко, установить чашу.
Дёшево?
Купить менструальную чашу достойного качества можно начиная с 5 долларов, или около 400 рублей за штуку. Всё, что дешевле, с большой вероятностью сделано не из медицинского силикона, а значит, может оказаться небезопасным. Верхней границы не существует.
Каждый производитель волен сделать цену весомее, предложив чашу редкого цвета, с фантазийным дизайном и дополнительными аксессуарами — мешочками и контейнерами для хранения и стерилизации, специальными ёршиками для мытья и прочими мелочами. Однако бухгалтерия при покупке сравнительно дорогой чаши, например, за 3000 рублей, всё же не в пользу прокладок и тампонов. В среднем годовой запас средств гигиены обходится в 1000–1500 рублей, то есть менструальная капа окупит себя за два-три года или раньше.
Что в итоге
Объективно самый недорогой способ сохранять комфорт во время менструации.
Экологично?
Среднестатистическая женщина XXI века за жизнь имеет примерно на 30% больше менструаций, чем представительница XIX столетия. Спасибо праву рожать тогда, когда мы этого действительно хотим, более стабильному в комфортных условиях жизни циклу, увеличению репродуктивного возраста и другим благам цивилизации. Тёмная сторона этого — гораздо больший объём одноразовых средств гигиены в жизненном следе каждой из нас.
Суммарно один год регулярных менструаций одной женщины — это около 200 использованных тампонов и прокладок. Более чем заметный мусорный шлейф, который невозможно переработать экологично. Менструальная чаша, хоть и создана из синтетического материала, служит около 10 лет и максимально приближает хозяйку к концепции zero waste.
Настоящие зануды могут покритиковать предмет за то, что он требует регулярного мытья, то есть расходует ценную питьевую воду. Но аргумент, согласитесь, не очень веский. Ещё один довод против: сила маркетинга. Редкая девушка пользуется одной-единственной чашей несколько лет, ведь в продаже постоянно появляются новые симпатичные модели с золотой каёмочкой. Однако для истинных борцов за будущее планеты всё честно: одна менструальная чаша на 10 лет. И точка.
С этим, увы, всё неоднозначно: избавляться от лишнего, будь то сопли, моча или менструальные выделения, — наиболее предпочтительный путь для тела. Научных данных о том, что задерживать внутри себя сгустки крови и эпителия опасно или безопасно, нет. Но пользовательницы чаш отмечают, что бульканье наполненной капы где-то там, внутри, — не самое приятное ощущение.
Что в итоге
Вопрос об экологичности менструальных чаш зависит от степени погружённости человека в проблему защиты окружающей среды. Истинные фанаты справедливо упрекнут кусочек пластика за то, что его производство загрязняет планету и оставляет вопросы по поводу утилизации. Но для людей, которые хотят разумного баланса между экологичностью и комфортом, менструальная чаша — однозначно лучший выбор, чем прокладка или тампон. Вопрос о том, насколько естественно собирать кровь внутри, а не выводить её из организма сразу, как и задумано природой, остаётся открытым.
Фото: @ziqianqian