11 вопросов про летний уход за кожей
Высокая температура воздуха на улице, низкий уровень влажности в помещении, ежедневные солнечные ванны и УФ-индекс, стремящийся к 10. Погодные условия летом вынуждают нас сменить не только гардероб, но и тактику ухода за кожей.
Какую косметику выбирать для экстремальной жары? А какие баночки, наоборот, стоит отложить до пасмурной осени? Отвечаем на самые распространённые вопросы о летней бьюти-рутине.
1/ Надо ли менять летом привычный крем?
Скорее всего, текстура дневного крема, которым вы пользовались в холодную погоду, летом покажется слишком тяжёлой. Особенно это касается людей с тонкой чувствительной или сухой кожей, которую в осенне-зимний период «укутывают» в плотный бальзам или кольдкрем. Более комфортными будут лёгкие текстуры: эмульсия «масло в воде» для сухой кожи, флюид для нормальной и комбинированной, гель — для жирной и проблемной.
Кстати, средство для умывания тоже стоит выбрать полегче, если этого хочет ваша кожа. Тогда вместо очищающего масла используйте пенку или гель.
2/ Какие компоненты обязательно должны быть в составе косметики?
Обязательно — антиоксиданты. Летом на кожу ежедневно воздействует ультрафиолет, который в сочетании с городским смогом становится одним из самых мощных факторов оксидативного стресса и, как следствие, старения. Поэтому дерматологи советуют использовать косметику, в составе которой есть сразу несколько веществ с антиоксидантной активностью, таких как витамины С и Е, астаксантин, ресвератрол, куркумин, альфа-липоевая кислота. Большим плюсом станет наличие в списке ингредиентов экстрактов зелёного чая, граната, сливы какаду, женьшеня, гинко билоба.
3/ Какую косметику лучше не использовать?
Чистый ретинол (витамин А) разрушается при воздействии УФ-лучей, к тому же провоцирует пигментацию. Поэтому в период высокой солнечной активности ретинолсодержащие средства рекомендуется заменить на кремы с растительными аналогами этого вещества — бакучиолом или экстрактом мотыльковой фасоли. Работать они будут похожим образом — корректировать признаки старения возрастной кожи, уменьшать проявления акне у проблемной. При этом фоточувствительность предотвратят.
4/ Средства с кислотами тоже лучше исключить?
В идеале, да — они повышают фоточувствительность. Но если отказываться от них полностью не хочется, соблюдайте простые правила: используйте продукты со слабой концентрацией фруктовых или салициловой кислот на ночь, а днём не забывайте наносить солнцезащитное средство. Другой вариант — перейти на средства с РНА-кислотами. В отличие от АНА- и ВНА-кислот, полигидроксикислоты (например, лактобионовая) более щадящие и мягкие за счёт того, что работают только на поверхности рогового слоя эпидермиса.
5/ Обязательно ли под санскрин наносить дневной крем?
Зависит от состава. Если санскрин выполняет только функцию экрана от УФ-излучения, применять без крема-основы его действительно не стоит. Но современные солнцезащитные формулы чаще всего многофункциональны и помимо фотозащиты нацелены на уход — увлажнение, матирование, лифтинг и т.д. Такой SPF-крем можно использовать как самостоятельное средство. Эта категория продуктов особенно актуальна для обладателей жирной кожи с широкими порами — у последних будет меньше шансов забиться.
6/ Нужен ли санскрин тем, кто пользуется тональным средством с SPF?
Пудра или тональный крем с SPF обеспечат коже дополнительный слой защиты, но полностью полагаться на них не стоит. Необходимое количество санскрина — 2 мг на 1 квадратный сантиметр кожи, или четверть чайной ложки на лицо. Это много даже для обычного крема. Нанести столько тонального средства вы вряд ли захотите, ведь лицо превратится в маску.
7/ Если в жаркую погоду лицо отекает, как это предотвратить?
Прежде всего соблюдайте питьевой режим и правильно питайтесь. В жару помогайте организму поддерживать минеральный баланс и не отказывайтесь от соли. Временно переходите на лёгкие блюда с небольшим количеством животного белка. Косметику выбирайте на основе компонентов, которые укрепляют сосудистую стенку (витамин К), а также имеют дренажный эффект (кофеин, экстракт конского каштана).
8/ Чем быстро и эффективно освежить кожу в течение дня?
Можно умыться прохладной водой, но сразу же после этого придётся нанести увлажняющий крем. В противном случае капли влаги начнут испаряться с кожи, что приведёт к обратному результату — ощущению сухости и стянутости. То же правило соблюдайте, если привыкли освежаться гидролатом в спрее или термальной водой: запечатывайте влагу кремом или сразу после орошения промокните лицо салфеткой.
9/ Как охладить кожу в жару, если использовать косметику не хочется?
В аномально жарком июне-2021 на первый план вышли криосферы — приспособления для массажа лица, наполненные цветной жидкостью. Перед применением их нужно подержать 20-30 минут в холодильнике, после чего массировать кожу прокатывающими и разминающими движениями. Охладить можно также кварцевый роллер или скребок гуаша. Ещё один вариант – сделать косметический лёд из травяного отвара: универсальный ромашковый, из петрушки против отечности, с календулой при повышенном салоотделении.
10/ Что делать, если кожа обгорела на солнце?
Сначала скажем, чего делать не надо: мазать маслом, ни натуральным, ни косметическим. Масляная плёнка обгоревшей коже вместо облегчения принесёт нарушение теплообмена и лишь усилит неприятные ощущения. Так что для начала кожу нужно охладить. Самый простой способ — прохладный душ или компресс. А затем нанести успокаивающее и/или увлажняющее средство: гидрогелевую маску, лёгкое молочко, гель или спрей с пантенолом и охлаждающими ингредиентами (экстракты огурца и арбуза, ментол и экстракт эвкалипта).
11/ Есть ли правила по летнему уходу за кожей век и губ?
Правило только одно — защищать от ультрафиолета. Для этого лучше всего подходит санскрин в стике — он не перегружает тонкую кожу в этих зонах. Если кожа губ обгорела, стала грубой и шелушится, не повредит эксфолиация, например, с помощью засахарившегося мёда. Он отшелушит ороговевшие клетки и напитает кожу.
Photo: Ophelie Guillermand by David Roemer for Madame Figaro