Как заботиться о детских зубах: 10 подсказок для родителей
Многие папы и мамы думают, что квест «молочные зубы» состоит всего из двух этапов. Пережить бессонные ночи, когда младенец их растит, и убедительно сыграть роль зубной феи, когда теряет. В реальности всё несколько сложнее.
Зубы детские — заботы взрослые
Когда родители мечтают о достойном будущем своих детей, на ум обычно приходят курсы программирования, верховая езда, Гарвард. Но есть более простой и эффективный путь к успеху — помочь малышу вырастить здоровые зубы. Люди с красивой улыбкой воспринимаются как более успешные — и на самом деле являются таковыми.
Здоровье ротовой полости прямо связано с хорошим пищеварением, то есть способностью поддерживать оптимальный вес и усваивать все питательные вещества, необходимые для роста и интеллектуального развития. Правильно сформированные челюсти — залог красивой осанки и даже качества кожи лица, что добавляет баллов к привлекательности. Здоровые зубы, в конце концов, позволяют в будущем сэкономить кучу денег и времени. Стоматологическое лечение стоит дорого и отнимает много сил, которые можно было бы потратить на учёбу, карьеру, удовольствия.
К сожалению, родителям не стоит рассчитывать, что мать-природа сама обеспечит детям красивые здоровые зубы. Исследования показывают, что усилия взрослых, окружающих ребёнка, имеют принципиальное значение в том, какие зубы будут у человека в будущем. Речь идет не только о наследственности, хотя она играет большую роль. Главная миссия взрослых — сформировать у ребёнка привычки, полезные для здоровья ротовой полости, и нести ответственность за гигиену и профилактику болезней.
Известно, что кариес молочных зубов, особенно нелеченный, драматически повышает риск развития этого заболевания у зубов постоянных. Гнилые молочные зубы, конечно, выпадут, но при этом постоянные зубы будут расти в патогенной среде и быстро станут кариозными. Удаление или слишком раннее выпадение молочных зубов — тоже проблема: они «держат» в челюсти место для коренных зубов. Если в полости рта возникают пустоты, прикус формируется неправильно, зубы могут расти криво, меняется речь, ребёнок может испытывать трудности с жеванием, а значит, и с перевариванием пищи.
Что могут и должны сделать взрослые, чтобы у детей были красивые и здоровые зубы
1/ Позаботьтесь о зубах ребёнка уже во время беременности
Молочные зубы человека закладываются на 6–10 неделе внутриутробного развития, постоянные — на 18–19-й неделе. Минерализация эмали продолжается всё время до и после рождения малыша. Так что начиная с первого триместра маме важно получать из пищи достаточно питательных веществ.
Для формирования качественной эмали в первую очередь полезны кальций и магний. Обеспечить этими нутриентами могут листовая зелень и зелёные овощи, молочные продукты, орехи и семена, цельные злаки.
Ещё один важный пункт программы — визит к стоматологу во втором триместре. В идеале вылечить все заболевания ротовой полости маме нужно до наступления беременности, но если проблемы остались, решить их можно и нужно до рождения ребёнка. Кариес — это инфекционное заболевание, и близкий контакт мамы и малыша повышает риск передачи бактерий.
2/ Купите детскую зубную щётку, как только прорежется первый зуб
Профессиональные стоматологические организации рекомендуют не откладывать чистку зубов до лучших времён: щётка и паста нужны малышу с первого зуба. Чистить всё, что выросло, необходимо лёгкими выметающими движениями дважды в день, утром и вечером, после еды. Какими бы классными ни казались очищающие салфетки для малышей и силиконовые щёточки-напальчники, против налёта они бессильны. Их уместно взять в дорогу, но для ежедневного ухода понадобится подобранная по возрасту и размеру мягкая щёточка. Отлично, если ребёнок готов открыть рот при виде электрической щётки. При ежедневном использовании она обеспечивает наилучшую гигиену.
3/ Используйте пасту с минералами
Большинство детей не в восторге от идей чистить зубы дважды в день, поэтому родители изощряются при покупке пасты. Со средствами со вкусом ягод, пломбира или кока-колы дело обычно идёт веселее, но есть жирное «но». Эмаль молочных зубов — это незрелая ткань, которая нуждается в минерализации. Поэтому выбирайте реминирализирующую пасту, которая будет укреплять зубы и снизит риск кариеса.
4/ Выдавливайте минимальное количество пасты
Традиционные зубные пасты на основе фтора имеют предупреждающие надписи, предостерегающие потребителей от проглатывания. Но исследования показывают, что дети — не самые осознанные потребители — проглатывают от 30% до 75% пасты во время чистки зубов. Поэтому международная ассоциация детской стоматологии (IAPD) советует родителям контролировать её объём. Детям от 0 до 3 лет достаточно рисового зёрнышка пасты на щётке, от 3 до 6 лет — горошины. Это количество оптимально для минерализации и безопасно, даже если ребёнок съест трёхкратный объём пасты во время процедуры.
Однако лучшей стратегией для детей и взрослых является использование зубной пасты совсем без фтора. Исследование 2010 года установило, что преимущества местного применения фтора весьма сомнительны.
5/ Подружите ребёнка с водой
От 20% до 90% шестилетних детей в мире страдают кариесом, у подростков этим заболеванием затронуто в среднем от 0,5 до 3,5 постоянных зубов. Развитие инфекции идёт стремительно, если во рту человека преобладает кислая среда — а она всегда такая после еды, перекусов, долгого сна. Самый простой способ нейтрализовать кислоту — вырабатывать достаточно слюны. Это случается само собой, если ребёнок достаточно пьёт, и основной напиток малыша — это обычная вода. Ещё одна хорошая идея — научить ребёнка полоскать рот водой после каждого приёма пищи, перекуса и дневного сна.
6/ Отложите знакомство со сладостями
ВОЗ рекомендует ограничивать ребёнка в сладостях в раннем детстве, примерно до двух лет, но не только из-за проблемы ожирения. Сладкая пища создаёт во рту самые благоприятные условия для развития патогенной флоры. При условии, что маленькие дети с трудом выдерживают даже минуту чистки зубов, не умеют полоскать рот и вряд ли будут жевать пластинки с ксилитом, не нужно торопиться знакомить их с шоколадом, леденцами и другими сладостями. Доступность этих продуктов вкупе с некачественной гигиеной — одна из основных причин эпидемии кариеса у современных детей.
7/ Откажитесь от ночных кормлений и перекусов
Причина та же — кислая среда во рту, которая формируется при попадании молока, смеси, пюрешки, печенья и любого другого продукта, даже суперполезного. Примерно в возрасте 6 месяцев ребёнок физиологически дорастает до того, чтобы спать всю ночь без перекусов — и первые зубы, как правило, тоже появляются в это время. Кефир на ночь, а уж тем более сок или компот после того, как зубы почищены перед сном, — основная причина развития так называемого «бутылочного кариеса».
8/ Предлагайте детям хрустящие фрукты и овощи
Ломтики моркови, яблок, огурца или сельдерея нужны детям не только потому, что в них витамины. Хрустящие фрукты и овощи полезны для зубов, так как механически счищают зубной налёт при жевании, снижая риск развития патогенных процессов. Кроме того, твёрдая пища необходима ребёнку для правильного развития челюсти: жевание укрепляет лицевые мышцы и способствует формированию правильного прикуса.
9/ Контролируйте гигиену рта примерно до 7 лет
Цифра неточная, но в возрасте 7–8 лет ребёнок уже способен самостоятельно качественно почистить зубы, а не просто есть пасту под шум воды. Разумеется, если предыдущие годы умные взрослые научили его пользоваться щёткой, проводить гигиену тщательно и хорошо полоскать рот после процедуры.
10/ Посещайте стоматолога, даже если ничто не беспокоит
Рекомендации насчёт первого в жизни визита к стоматологу отличаются в разных странах, но «в среднем по больнице» показать ребёнка специалисту рекомендуется в 9–12 месяцев или когда во рту будет хотя бы 6 зубов. Кариес у малышей имеет свойство развиваться стремительно и часто не беспокоит болевыми ощущениями, поэтому специалисты рекомендуют осмотры раз в 3–4 месяца. Такой график позволяет ловить изменения в состоянии зубов и исправлять ситуацию более простыми способами, чем лечение под наркозом.
Наш выбор
Risewell Natural Kids Toothpaste
Детская паста с гидроксиапатитом — природным минералом, укрепляющим зубы.
Theodent Kids Toothpaste Whitening Chocolate Chip
Знаменитая укрепляющая зубная паста Theodent со вкусом шоколада. Содержит революционный ингредиент Rennou — натуральный аналог фтора. Детская формула.
Weleda Children’s Tooth Gel
Натуральная детская зубная гель-паста с кремнием и экстрактом календулы для здоровья дёсен.
Green People Organic Children Mandarin & Aloe Vera Toothpaste
Натуральная детская зубная паста со вкусом мандарина, которую не страшно проглотить. Возможно не смывать после чистки, чтобы продлить защитный эффект.
Desert Essence Kids Toothpaste Gel Green Apple Watermelon
Гель-паста для детей с 6 месяцев и старше со вкусом яблочного сока и арбуза.
lavera Basis Sensitiv Kids Toothpaste
Детская зубная паста с календулой и кремнием для противомикробного и противовоспалительного действия.
Jack n’ Jill Natural Toothpaste Strawberry
Зубная паста с календулой и ароматом органической клубники поможет детям полюбить чистку зубов.
RADIUS Totz Plus Toothbrush Extra Soft
Экстрамягкая зубная щётка для детей от 3 лет с пригодной для переработки ручкой и щетинками из биопластика. Ребёнок будет в восторге от цвета и дизайна щётки.
Mable Brush Bamboo Toothbrush Kids Soft
Мягкая зубная щётка из бамбука для детей.
Jack n’ Jill Bio Toothbrush Bunny
Детская зубная щётка с ручкой из 100% кукурузного крахмала без ГМО и мягких нейлоновых щетинок. Эргономичный дизайн, который удобно лежит в детской руке.
Фото: @brushbaby_global