Как вводить прикорм: советы педиатра
Вне зависимости от того, кормите ли вы малыша грудью или смесями, начиная с 4-6 месяцев ребёнку требуется всё больше питательных веществ. А значит, пришла пора задуматься о введении прикорма.
Одна из главных задач прикорма — обеспечение растущего детского организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Вторая — знакомство с новыми вкусами и с более густой по консистенции едой. Как выбрать оптимальное время для начала прикорма и какие продукты вводить в детское меню первыми? Вместе с педиатром Татьяной Ковтун разбираемся во всех нюансах этого процесса.
Признаки готовности ребёнка к прикорму
Каждый малыш развивается по-своему, поэтому и сроки введения прикорма индивидуальны. К основным маркерам, которые свидетельствуют о готовности ребёнка к новой пище, относятся следующие:
- малыш остаётся голодным после кормления грудью или смесью, он беспокоится и плачет;
- замедлилась или остановилась прибавка в весе (такое, однако, случается и при недостаточном количестве молока у кормящей мамы);
- ребёнок сидит с поддержкой;
- исчез рефлекс выталкивания ложки, малыш способен воспринимать более густую пищу.
С чего начинать прикорм
Прежде всего, проконсультируйтесь с педиатром. Он подскажет, с чего начать прикорм именно вашего ребёнка.
Если малыш полностью здоров, то первым блюдом в его рационе может стать однокомпонентное овощное пюре (при нормальной или чрезмерной прибавке в массе тела и/или склонности к запорам) или безмолочная, безглютеновая каша (в случае если малыш плохо набирает вес и/или у него неустойчивый стул). Кашу разводите грудным молоком, молочной смесью или детской водой.
Как правильно вводить прикорм
Общие правила таковы:
- Прикорм вводится в возрасте от 4 до 6 месяцев (всё индивидуально).
- Начинают введение либо с монокомпонентного овощного пюре, либо с каши (в зависимости от потребностей малыша).
- После овощных пюре и каш могут вводиться фруктовые соки и пюре, с шести-восьми месяцев — мясные пюре, при хорошей индивидуальной переносимости — творог.
- Начинать нужно с однокомпонентных, низкоаллергенных продуктов прикорма — овощные пюре из брокколи, цветной капусты или кабачков, безмолочная рисовая или гречневая каша, детские фруктовые соки и пюре из яблок или груш. В мясной категории — пюре из мяса индейки или кролика.
- Введение каждого нового продукта начинают с небольшого количества — ½ чайной ложки — и постепенно, в течение 5-7-10 дней увеличивают до возрастного объёма.
- Новый для малыша продукт следует давать в первой половине дня (удобно использовать второе утреннее кормление) для того, чтобы отметить возможную реакцию на еду.
- Прикорм дают ложечкой, желательно до кормления грудью или детской молочной смесью.
- Не следует торопиться с введением новых продуктов, если малыш болен, планируется проведение профилактических прививок или на улице слишком жарко.
Отказ ребёнка от прикорма
Случается, что ребёнку уже больше полугода, а он отказывается от прикорма. Многие мамы теряются в такой ситуации и не знают, как правильно поступать. Здесь важно запастись терпением и продолжать предлагать прикорм. Важно показывать малышу продукты и есть в его присутствии.
Чтобы ребёнок принял новый вкус и привык к нему, может потребоваться до 8-10, а в отдельных случаях — до 12-15 попыток. Крайне важно начинать введение прикорма в возрасте от 4 до 6 месяцев. Именно этот период назван критическим окном для формирования пищевой толерантности. Если же ничего не помогает, обратитесь за консультацией к педиатру.
Состояние малыша во время прикорма
Внимательно следите за реакцией малыша на новый продукт: состояние кожных покровов, характер и частота стула, появление или усиление функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта (колики, срыгивание).
Для удобства ведите пищевой дневник. Заносите туда информацию, какой продукт, в какое время и в каком объёме вводится, и записывайте реакцию малыша на него.
Как понять, что вы поторопились
Оценить состояние здоровья ребёнка может только специалист. Если прикорм вводится с соблюдением индивидуальных рекомендаций, то сложностей, как правило, не возникает. Однако нарушения работы желудочно-кишечного тракта (изменение характера стула, появление запоров, метеоризма, срыгиваний, уменьшение или резкая прибавка в весе) свидетельствуют о том, что без консультации специалиста не обойтись.
Что может пойти не так
Малышу могут быть противопоказаны те или иные продукты прикорма. О медицинских ограничениях родителям расскажет педиатр. Если же ребёнок наотрез отказывается есть, например, пюре из моркови и даже при настойчивом предложении выплевывает содержимое ложки, то, возможно, малышу просто не нравится этот вкус. Отложите знакомство с данным продуктом. Лучше предложите в качестве альтернативы другое овощное пюре, например, из кабачков.
Ввод «взрослой» еды
После 12 месяцев малыша постепенно можно знакомить с продуктами, которые употребляют взрослые. Однако до трёхлетнего возраста рекомендуется сохранять в рационе ребёнка детские продукты. Они помогут сделать его питание более сбалансированным.
Фото: @majasode