Все, что вы хотели знать о волосах

Наш эксперт Рикардо Вила Нова (Ricardo Vila Nova) — один из самых востребованных специалистов-трихологов в мире и владелец собственного медицинского центра для ухода за волосами. Если кому и задавать вопросы про волосы и проблемы, связанные с ними, то только учёному, который уже 17 лет профессионально занимается данной темой.

Сегодня Рикардо любезно ответил на почти на все вопросы, которые нас обычно интересуют в связи с желанием иметь красивыми локонами. Даже если вы думаете, что перепробовали всё и уже отчаялись восстановить былую шевелюру, читайте внимательно.

Важно ли расчёсывать волосы несколько раз в день, и если не делать такую «процедуру» ежедневно, то может ли это послужить причиной выпадения волос и ухудшения их состояния?
Расчёсывание волос в течение дня очищает их от загрязнения, возникающего от воздействия окружающей среды, а ещё помогает насыщать кожу головы кислородом. Кто-то не расчёсывает волосы часто, чтобы они не вились и не пушились, кто-то не расчесывает их сухими. Но делая это, вы только улучшаете состояние и здоровье ваших волос и никаким образом не влияете на их потерю.

Выберите подходящую вам расческу, которая не будет вызывать лишнего давления на волосы, чтобы не вызвать их повреждение. Сейчас большой выбор расчесок для мокрых волос. Я предпочитаю японскую продукцию.

Как вы диагностируете причину выпадения волос? Что посоветуете для улучшения кровоснабжения волосяных луковиц?
Я провожу тест ДНК волос моих клиентов, и если проблема заключается в нарушенном кровообращении, то тест это выявит. К сожалению, существует огромное количество причин, влияющих на здоровье волос.

Можно ли увеличить количество волос на голове, сделать их гуще? Если да, то каким образом?
Многие косметические продукты, такие как спреи и муссы, могут  добавить объёма вашим волосам. С точки зрения медицины самый важный фактор — внутреннее здоровье волос. У многих моих клиентов хорошие волосы, но следует обратить внимание на цикл их роста. Если недостаточно объёма, возможно, это связано с низким содержанием протеина в крови. Поэтому я бы рекомендовал с помощью диеты повышать уровень белка или же использовать добавки, содержащие спирулину.

Поверьте, я могу сразу определить, вегетарианец вы или нет – по волосам это видно! Ещё один важный нюанс: используйте мягкий шампунь на каждый день, который не навредит волосам и будет насыщать их, не утяжеляя. Перенасыщенные волосы необъёмны. Но по-настоящему изменить и улучшить шевелюру могут мезотерапия и плазмолифтинг. Плюс правильное питание и добавки.

У меня наследственное выпадение волос. К 41 году их стало меньше в 5 раз. Отец у меня лысый, и все его родственники лысоватые. У детей моих с 18 лет тоже выпадают волосы. Мезотерапия помогает ненадолго. Что вы посоветуете?
Всё зависит от того, с какой скоростью выпадают волосы. Я работаю через ДНК волос, и чтобы дать рекомендации, нужно протестировать волосы — ваши и ваших детей, чтобы понять, чего именно больше всего им не хватает.

У меня уже в течение двух лет сильный «волосопад». Я сдавала множество анализов, основные показатели в норме, понижено только железо. Как я ни пыталась, поднять его уровень не получается. Мой трихолог говорит, что пока железо не придет в норму, «волосопад» не прекратится. Как быть?
Вы едите красное мясо? Хотя бы раз в неделю? Если да, то я бы рекомендовал внутривенную инфузию. Она дает прекрасные результаты! Также принимайте витамины С, Д и K.

Как помочь волосам во время беременности, чтобы они потом не выпадали?
Беременность — волшебный период для женщины, но тело в это время подвергается гормональному, эмоциональному и питательному стрессу. Иногда беременность никак не влияет на здоровье волос, но в большинстве случаев, к сожалению, наблюдается их потеря после рождения малыша. В качестве превентивных мер я советую повысить уровень фолиевой кислоты, витаминов группы В, К , витамина Д и коллагена за счет качественных добавок.

После беременности лучше не использовать средства для стимуляции роста волос, так как они могут нарушить нормальный цикл роста и привести к ещё большей потере волос, слишком ускоряя рост. Также выберите мягкий гипоаллергенный шампунь и принимайте такие добавки, как метилсульфонилметан и Balance Rhodiola.

Нужно ли стричь налысо ребенка в год для увеличения густоты волос?
Повлиять на генетику невозможно. У родителей создается впечатление, что после стрижки волосы становятся жестче и гуще, но это происходит потому, что они меняются с возрастом. Я сейчас говорю именно о стрижке, но не о бритье наголо! Кожа малышей такая нежная, бритье может травмировать фолликулы.

Дочери 5 лет, волосы есть, растут на голове равномерно, но очень тонкие, жидкие и только-только доросли до полукаре. Что можно сделать для ускорения роста?
Клеточная производительность волос все ещё развивается. Я бы порекомендовал вам использовать гипоаллергенный шампунь. Надеюсь, когда дочка повзрослеет, состояние волос улучшится. Обычно это происходит в возрасте 7-8 лет.

С какого возраста пора переходить на «взрослые» шампуни? Как часто нужно мыть голову младенцам и подросткам? Старшей дочери 10 лет, через день волосы становятся жутко засаленными, приходится мыть. Есть ли чудо-средство от излишнего жира на коже головы?
Детский шампунь слишком мягко очищает волосы, чего, видимо, недостаточно для вашей дочери. Попробуйте гипоаллергенный шампунь из аптеки.

Как быть с вьющимися волосами – расчесывать каждый день или нет?
Если у вас кудряшки и их расчесывание – страшный сон, попробуйте нежно помассировать волосы, позволяя корням насытиться кислородом, но не переусердствуйте, иначе они еще больше распушатся.

Как часто надо мыть волосы?
Если вы чувствуете, что волосы быстро грязнятся и становятся жирными, то можете их мыть каждый день. Если же они достаточно увлажнены и имеют сухую текстуру, то советую мыть реже. Главное – выбирайте правильные средства именно для вашего типа волос. Моете голову каждый день? Используйте специальные гипоаллергенные и мягкие шампуни для ежедневного применения.

От чего пористые, слегка вьющиеся волосы быстро загрязняются? Можно ли их очищать масками из глины? И какие серии ухода лучше подбирать при пористой структуре?
Глина поможет удалить лишний жир с кожи головы, но может и высушить волосы. Я бы посоветовал вместе с такой маской нанести кокосовое масло или концентрированное масло миндаля или макадамии с середины до кончиков волос – так кончики насытятся, а волосы станут мягкими.

Правда ли, что волосы в какой-то момент «устают» расти? Отращиваешь их, а на определённой длине они начинают активно выпадать. Приходится опять стричь до плеч, дорастают до лопаток — и снова посыпались.
Да, это так! У наших волос есть свой цикл жизни — где-то 5-7 лет на каждую луковицу, и за это время волосы достигают длины примерно до уровня талии. Иногда метаболизм волос или же всего организма может замедлиться, и жизненный цикл волос укорачивается, их максимальная длина – лишь до плеч или лопаток. Такой дисбаланс метаболизма может быть вызван ранним старением волос.

Какие факторы действительно влияют на рост волос?
Волосы — их натуральный цвет, текстура, состояние — отражают вашу генетику. Поэтому, в первую очередь, это те факторы, которые вы унаследовали от своих родителей. Ещё на качество волос влияет содержание ферритина, протеина и железа в крови в достаточном количестве. И я настоятельно рекомендую вегетарианцам контролировать баланс данных веществ в организме.

Третья группа факторов — состояние кожи головы, поддержание должной степени её увлажненности и pH-уровня, необходимость укрепления волос коллагеном и витамином D. Также полезно ополаскивать волосы минеральной или хорошей питьевой водой после мытья, так как низкое качество воды из-под крана ухудшает состояние волос и кожи головы. Если хотя бы один из этих трех аспектов выходит из равновесия, могут возникнуть проблемы роста, плотности или количества волос.

Посоветуйте, пожалуйста, уход и витамины от выпадения волос.
К потере волос приводят различные причины, не только отсутствие витаминов и минералов, к сожалению. Пищевые добавки и средства для волос с протеинами помогают улучшить структуру волос, но не работают в случае с генетическими отклонениями, например. Чтобы отыскать причину и решение проблемы выпадения волос в вашем случае, следует пройти ДНК-тест в моей клинике.

Какие витамины для волос лучше принимать?
Белок — основной «строительный» материал для наших волос. Ешьте достаточно мяса, также очень полезно какао. Еще волосы должны быть обеспечены витаминами группы B, K, D и коллагеном.

Можно ли восстановить потерянную по разным причинам густоту волос после 40 лет? Если волос много, но они сухие и тонкие, склонные к ломкости, чем можно эту проблему исправить?
После 40 лет имеет смысл изменить свой уход за волосами, вам в помощь —  антивозрастные шампуни и средства.

У меня перхоть с 19 лет, пробовала все, ничего не помогает. Обращалась к специалистам – они в тупике. Что делать?
Фармацевтические или косметические средства помогают контролировать состояние кожи головы, но вряд ли избавят от проблем их корней. В таких случаях я настоятельно рекомендую исследовать ДНК, это поможет определить причину проблемы и назначить правильное лечение. Пройти обследование можно у меня или в другой клинике, но это необходимо сделать. Все масс-маркет-шампуни лишь маскируют проблему, не решая её.

У дочки перхоть, ей 12 лет, каким шампунем пользоваться, или есть народные методы?
Используйте отшелушивающий шампунь один раз в неделю и чередуйте его с гипоаллергенным шампунем, чтобы восстановить баланс кожи головы.

Как избавиться от перхоти на бровях?
Это зависит от исходного состояния вашей кожи. Если это атопическое состояние, брови должны быть проверены, и скорее всего потребуется визит к дерматологу.

Как ухаживать за окрашенными волосами?
Самое главное — первоначально внимательно относиться к натуральной структуре волос. Если у вас сухие волосы, то прежде всего вы должны увлажнять их и периодически использовать кондиционер для окрашенных волос. Если же у вас тонкие и жирные волосы, то не стоит использовать очень тяжелые средства. Отдайте предпочтение шампуню с протеином, который помогает восстановить волокна и добавляет объем, а для сохранения цвета используйте несмываемые кондиционеры, которые укрепляют наружный слой волос и не вредят объёму.

Какой шампунь использовать для волос жирных у корней и сухих на кончиках?
Вы можете пробовать разные и выбрать тот, который по вашим ощущениям подходит вам больше всего. Читайте состав и выбирайте те, в которых нет силикона.

Как кератиновые маски воздействует на волосы? В каком случае волосы от них начинают ломаться? И что делать, если волосы секутся по всей длине?
Лечение кератином помогает лишь волосам с толстой и плотной структурой, но если ваши волосы тонкие, вес продукта может привести к механическому повреждению. Кератиновое лечение зависит во многом от того, кому вы доверились. Это ручная работа, и, в зависимости от опыта профессионала, иногда приводит и к ущербу. Если ваши волосы очень тонкие/слабые и склонны к поломке, я бы не рекомендовал кератин.

Для секущихся кончиков очень хорошо использовать маски для волос, а также насыщать волосы ежедневно с помощью сывороток. Попробуйте масло карите для кончиков.

Есть эффективные методики борьбы с ранней сединой?
Горький шоколад помогает сократить количество седых волос, но, к сожалению, предотвратить этот процесс невозможно, тут только окрашивание поможет.

Вот уже 8 лет совсем не растут брови. А когда-то были густые, сейчас три волосинки, иногда делаю татуаж. Как можно их реанимировать и возобновить рост?
Татуаж наносит вред волоскам, зря вы к нему прибегаете. Существуют специальные продукты для роста бровей. Я предпочитаю от RevitaLash. Отличный эффект можно получить при помощи плазмолифтинга. Если же бровные луковицы больше не существуют, решением может стать хирургическая реконструкция.

Правда ли, что, если подрезать кончики волос регулярно, то волосы растут быстрее?
Это уравнивает плотность волос, и волосы начинают расти более крепкими, но не быстрее точно.

Какие новейшие технологии по уходу за волосами, на ваш взгляд, являются наиболее эффективными на сегодняшний день?
Каждому — своё. Нет общего рецепта! Волосы могут негативно отреагировать на неправильно подобранное лечение, и понадобится много времени, чтобы их восстановить. Поэтому только грамотный трихолог подберет лечение для решения проблемы конкретно с вашими волосами. Я бы мог рассказать вам о последних достижениях. Но к ним нужно прибегать только после того, как вы убедились, что правильное питание, ежедневный массаж головы, витаминные добавки и правильный уход не приносят эффекта.

Пробуете ли вы результаты своих исследований на себе? И если да, то что именно?
Я обожаю мои витаминные инъекции, которые составляю в соответствии со своей ДНК. Слежу за питанием! Немного красного мяса и зелени. Я до сих пор периодически делаю ДНК-тест своих волос, чтобы определить состоянии иммунной системы, гормонального баланса и щитовидной железы. Дисбаланс щитовидной железы — моё слабое место, что негативно влияет на блеск волос.

У меня  всегда с собой литровые бутылки моего шампуня (моя клиника делает их для клиентов в зависимости от пожеланий и проблемы), протеина, комплексов Cortex и Detox, которые я изготавливаю специально под себя. Никогда не пользуюсь шампунями из супермаркета или в отелях (а путешествую я в среднем каждую неделю). Трачу около 30 минут каждый день на пошаговый уход за волосами. Обожаю самомассаж головы. Рассказал вам всё как на исповеди!

Как правильно подобрать уход за волосами? Как определить, к какому типу они относятся? По каким критериям выбирать средства в магазине?
По базовым характеристикам можно разделить волосы на две группы: сухие и жирные. Далее в базовый уход могут внести изменения различные нарушения кожи головы, например, перхоть, экзема или атопические заболевания. Также волосы различаются по структуре — кудрявые, тонкие, вьющиеся, жесткие. Нужно подобрать правильные средства в соответствии с типом кожи головы и не забывать увлажнять и защищать их от середины длины до кончиков.

Уже 3 года у меня очень сильно обламываются волосы, хотя я перестала использовать фены и другие стайлеры. Что с этим делать?
Вероятно, у вас нарушен обмен веществ в организме или произошел гормональный сбой из-за частого стресса и усталости. Обязательно сдайте анализы и пройдите ДНК-тест у трихолога.

Как вылечить волосы после частого использования лака для волос? Легкая белая пыль-осадок от него на моих волосах не смывается, только состригается. Или все дело в качестве лака?
Частое использование лака для волос может привести к появлению наростов на волосах. Я бы посоветовал каждую неделю использовать шампунь глубокой очистки.

Как правильно восстанавливать волосы после пребывания на море?
После лета в зависимости от типа волос я бы рекомендовал процедуру очистки кожи головы для удаления хлора и сульфатов из соли, а ещё — глубокие процедуры кондиционирования в виде маски, чтобы восстановить блеск.

Правда ли, что шампунь обладает только одним эффектом – очищение, а остальные заявленные аспекты (рост, блеск, густота, ломкость волос и др.) – это лишь маркетинговый ход?
Правда! Любые дополнительные компоненты, в том числе витамины, просто-напросто смываются водой. Волосы могут казаться лучше и мягче, если в составе присутствует силикон.

Как мужчинам поддерживать здоровье волос?
Я не могу посоветовать какое-либо лечение без тестирования ДНК волос пациента и не выполняю процедуры, если у пациента выявлены признаки необратимого выпадения волос. Всё зависит от характера проблемы.

Муж решил отращивать бороду, как стимулировать рост волос на щеках?
Цикл роста волос на лице индивидуален. И ускорить его невозможно, а вот увеличить густоту после индивидуальной консультации – вполне.

Правда ли, что мезотерапия для волос вредит волосяным луковицам?
Зависит от профессионализма врача. Hair Medica – первоклассная клиника для проведения медицинских процедур на волосах, все применяемые инъекции изготовлены специально для кожи головы и направлены исключительно на улучшение здоровья волос. Не рекомендую делать мезотерапию в том же месте, где и «уколы красоты» для лиц. Ищите специализированную клинику.

Каким должен быть уход в зимнее время? Нужно ли менять шампуни, так как волосы привыкают к одному и тому же?
Ваши волосы могут реагировать на изменение шампуня и на время года. Иногда они чувствуют потребность во влаге, а иногда нужно равновесие. Если текстура волос меняется в зависимости от погоды, типов воды или просто устает от одного и того же шампуня, можно менять средства, но выбирать всегда подходящие именно вашему типу волос.

Я блондинка, и от природы у меня тонкие волосы. Покраска, даже самая деликатная, и укладки влияют на их качество. Посоветуйте витамины и средства по уходу, которые помогут укрепить их.
Используйте шампунь с протеинами и обязательно наносите на волосы термозащиту перед применением фена или стайлеров. Обязательно правильно питайтесь!

Как питание влияет на состояние наших волос? Какие продукты вы бы рекомендовали для сохранения их красоты и здоровья?
Питание является важным не только для волос, но и для здоровья в целом. Для здоровой копны волос нам просто необходимы хорошие жирные кислоты и белки.

Носить длинные волосы в собранном виде (пучок) большую часть суток вредно?
Вредно! Это ухудшает микроциркуляцию крови кожи головы. Еще важно, чтобы кожа головы дышала, так что следует иногда распускать волосы. Заплетайте косы, не стягивайте волосы в тугой пучок. Иначе это травмирует их не только в основании, но и по длине. Если длинные волосы доставляют неудобство, то почему бы не попробовать женственные и сексуальные варианты коротких причесок.

Почти два года не ем мясо, иногда включаю в меню морепродукты. Мой рацион богат молочными продуктами, овощами, зеленью, злаковыми. И я очень довольна тем, как выглядит теперь моя кожа и волосы. Но в последнее время, примерно полгода, стала замечать выпадение волос, особенно при мытье и расчесывании. Может ли это быть связано с тем, что я перестала употреблять мясо?
Может, так как мясо — главный источник белка и витамина K. Получая белок из растительной пищи, наш организм отдает его внутренним органам и в последнюю очередь — коже и волосам. Вам нужно восполнять дефицит белка и витамина К в организме, но даже БАДы не всегда могут помочь. Я крайне редко встречаю женщин-вегетарианок с идеальными волосами. Только если им повезло с генетикой, но это, скорее, исключения.

Действительно ли ежедневный массаж кожи головы способен кардинально улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение?
Да. Правильный и ежедневный массаж улучшает кровообращение кожи головы и питает волосы. Если у вас нет возможности делать массаж ежедневно, принимайте витамины по согласованию с трихологом.

Домашние маски, например, из желтка, меда, касторового масла и коньяка, имеют смысл или полная ерунда?
Молекулярная структура еды очень плотная, что ограничивает проникновение витаминов из нее в стержни волос. Поэтому лучше правильно питаться, чем пытаться улучшить состояние волос такими домашними масками.

Фото: Stan Meagher, @2122ricardovilanova