Горшки здоровья: почему комнатные растения так полезны

За будничной суетой мы перестаем задумываться об очевидных и очень важных вещах. Например, о полезных свойствах комнатных растений, об их поистине удивительных способностях оказывать влияние на нашу повседневную жизнь.  Некоторые до сих пор уверены, что цветы в горшках представляют собой лишь декоративное украшение интерьера, а это глубокое заблуждение.

Безусловно, растения придают помещению уют и красоту, но знаете ли вы, что они способны сделать нас счастливее и здоровее? Ученые подробно изучили этот вопрос и нашли множество преимуществ наличия комнатных растений в доме.

1/ Улучшают психическое самочувствие

Просто наличие цветов в доме уже улучшает ваше психическое здоровье. Исследования, проводимые в Великобритании, показали, что люди, в интерьере которых присутствуют живые растения, чувствуют себя намного счастливее. Когда вы смотрите на зелень, то подсознательно ощущаете связь с природой и открытым пространством, что позволяет избавится от ограничений и снять «городское» напряжение.

Помимо уютной атмосферы не стоит забывать об улучшении качества воздуха. Поглощение углекислого газа и насыщение пространства кислородом позволит вам быть более здоровыми и эффективными. Приток кислорода в мозг уменьшает усталость, проясняет рассудок и даже способствует нормализации гормонального фона.

2/ Укрепляют иммунную систему

Более глубокое изучение помещений, где есть комнатные растения, показало, что люди в таких домах реже болеют, а если и заболевают, то лучше переносят симптомы. Это объясняется стимулированием иммунной системы организма.

Отчасти это также связано с тем, что когда вы спите в окружении зелени, то чувствуете себя более расслабленно, а значит, иммунная система способна работать продуктивнее. Это и позволяет лучше бороться с гриппом, простудой и прочими заболеваниями.

3/ Очищают воздух

Знаете ли вы, что воздух в вашем доме хуже, чем воздух в центре города? Все потому, что загрязняющие вещества легко попадают внутрь помещения, но практически не выводятся оттуда. Бактерии, вирусы и всевозможные вредные токсины оседают в доме, ухудшая экологию жилища.

Исследования показали, что комнатные растения удаляют около 87% загрязняющих веществ, витающих в воздухе жилища. В известном исследовании NASA, опубликованном в 1989 году, установлено, что растения помогают избавляться от таких канцерогенов, как формальдегид и бензол. Всё это попадает в воздух от мебели, домашних животных, напольных покрытий, освежителей, дезодорантов, лаков для ногтей и волос.

Ученые искали способ эффективной очистки воздуха на космических станциях, который, как оказалось, и для Земли прекрасно подходит. Ниже представлен список растений, рекомендованных специалистами NASA, которые наиболее эффективно очищают воздух от вредных токсинов (при условии, что будет минимум одно растение на 10 квадратных метров помещения). Установлено также, что чем больше у цветка размер листьев, тем выше его очищающие способности.

• Хлорофитум
• Фикус эластичный
• Нефролепис
• Финиковая пальма
• Хризантема
• Плющ обыкновенный
• Гербера Джемсона
• Драцена душистая

4/ Влияют на способности к обучению

Комнатные растения улучшают концентрацию, ясность ума и работоспособность. Совместное исследование норвежских и американских ученых доказало, что присутствие растений в комнате увеличивает способность человека концентрировать внимание.

Выгоду от этого получают как взрослые, так и дети. Поэтому озеленять стоит не только свой рабочий стол, но и детскую. Это поможет легче фокусироваться на учебе, выполнять домашние задания и лучше запоминать новый материал.

5/ Увлажняют воздух

Часто именно сухой воздух становится причиной раздражения верхних и нижних дыхательных путей, что может привести к развитию более серьезных заболеваний. Чтобы не допустить такого исхода, необходимо следить за влажностью в помещении.

Примерно 10% всей влажности воздуха в интерьере создается за счет комнатных растений. Если их нет, то и влаги соответственно меньше. Да и зачем тратить деньги на дорогие увлажнители воздуха, наблюдая, как растут счета за электроэнергию, если домашний сад сделает всё то же самое абсолютно бесплатно!

6/ Снимают стресс

То, что любая зелень оказывает позитивное влияние на психическое состояние человека, уже известно. Но есть особая группа комнатных растений, которые лучше остальных помогают успокаивать нервы, снимать стрессовое состояние и избавлять от бессонницы.

Это происходит за счет повышенного содержания в их составе фитонцидов и других полезных для человека биологически активных веществ. Присмотритесь к комнатной герани, толстянке (денежное дерево), драцене, лаванде, алоэ вера и сансевиерии.

7/ Дарят надежду

Исследования показывают, что пациенты, в чьих палатах присутствуют цветы, идут на поправку лучше, чем те, у кого их нет. Не стесняйтесь украшать свой дом и дарить близким людям комнатные растения. Этим вы не только сделаете им приятно, но и позаботитесь о здоровье своих родных.

Фото: Line Thit Klein, Carlos Diaz, blackconfetti.fr, huntingforgeorge.com, @oh_my_plant, @friederikchen