Фитнес-балет: идеальные ноги

Tati Ballet

Настало время для новой тренировке по фитнес-балету. В этот раз мы возвращаемся к основам основ и работаем над тонизированием ног с помощью классических движений.

Во время выполнения упражнений не забывайте держать живот втянутым. Отведите плечи назад и опустите их вниз, позвоночник пусть будет длинным и приподнятым. И помните, что при всём этом вам нужно активировать свои ягодицы!

Читайте также
Велнес
Здоровый старт, или пять причин гулять по утрам
Велнес
Искусство и долголетие: неожиданная причина чаще ходить в музеи
Велнес
Солнце моё: о неочевидной пользе солнечного света
Велнес
Метаболизм: мифы и факты
Велнес
Не только кофе: пять действенных способов взбодриться
Велнес
Чем заменить медитацию: шесть альтернативных практик
Велнес
Фрилуфтслив: норвежский ключ к счастливой жизни
Велнес
Как справиться с тревогой: пять практик осознанности