Факты об овуляции

Когда мы начинаем задумываться о беременности, у каждой из нас возникает множество вопросов, волнений и тревог, связанных с этим волшебным, но непростым периодом жизни. Я убеждена, что за информацией и советом в таком деликатном вопросе следует обращаться только к проверенным специалистам, знатокам своего дела. Мы попросили эксперта по вопросам фертильности Джейн Найт ответить на вопросы, которые часто задают женщины, пытающиеся забеременеть. Ее ответы помогут вам лучше понять сам процесс овуляции и как он влияет на зачатие.

Может ли овуляция происходить два раза в месяц? Что такое окно фертильности?

Овуляция может происходить два раза в месяц. Но это достаточно редкий случай, и это именно то, что бывает с разнояйцевыми близнецами. Если овуляция происходит дважды, то всегда в пределах 24 часов. Поэтому окно фертильности — период в течение вашего менструального цикла, когда вы можете забеременеть, все равно закончится в те же дни вашего цикла.

Как долго могут выжить сперматозоиды?

В организме женщины сперматозоиды живут 2-3 дня. Однако при оптимальных условиях, которые сопровождают овуляцию, они могут оставаться живыми до недели.

Как долго я способна к зачатию каждый месяц?

Подавляющее большинство беременностей происходят вследствие полового акта в период за шесть дней до овуляции. Это окно фертильности обычно происходит раньше в более коротких циклах и позже в более длинных.

У меня регулярные месячные. Значит ли это, что у меня все в порядке с овуляцией?

Месячные могут быть регулярными, даже если овуляция не происходит, поэтому это не обязательно свидетельствует о том, что во время цикла у вас была овуляция.

Как мне убедиться в том, что овуляция произошла?

Это очень трудно! В настоящее время существует только три способа убедиться, что овуляция имеет место быть: беременность, УЗИ, которое покажет сжатый фолликул, или анализ крови, показывающий повышенный уровень прогестерона.

Что такое анализ на прогестерон и нужен ли он мне?

Анализ на прогестерон может показать, что овуляция произошла, но он должен быть сделан на 21-й день 28-дневного цикла. Повышенный уровень прогестерона в этот день значит, что овуляция произошла. Соответственно, отсутствие повышенного уровня прогестерона свидетельствует, что овуляции не было.

Насколько точно измерение температуры тела показывает факт овуляции?

Правильно измеренная температура может дать некоторое представление о том, была ли овуляция, а также указать на некоторые проблемы с овуляцией. Однако данные по температуре не являются окончательными, к тому же измерения сами по себе могут вызывать стресс, поэтому, как правило, мы их не рекомендуем.

Стоит ли мне использовать predictor kit (специальный набор для предсказания овуляции)?

Некоторые женщины находят эти наборы полезными, но они должны использоваться наряду с пониманием того, как меняются выделения вашей шейки матки во время периода фертильности. Предсказывающий овуляцию набор замеряет уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Овуляция обычно происходит в течение 36 часов с момента всплеска этого гормона, но положительный результат теста не всегда означает, что последует овуляция.

На что мне следует обратить внимание в моих выделениях?

Во время фертильного периода эстроген может изменять выделения, чтобы позволить сперматозоидам дольше выжить в теле женщины, и чтобы их проникновение в матку было более легким. Обычно выделения в этот период более мокрые и тягучие. Чтобы максимизировать шансы на оплодотворение, секс должен происходить в дни, когда качество выделений оптимально не зависимо от точного времени относительно овуляции.

Я заметила, что с возрастом у меня стало меньше выделений – является ли это проблемой?

Необязательно. И достаточное количество воды, а также присутствие качественных жиров в рационе могут помочь. Тем не менее, очень важно выяснить, что послужило причиной уменьшения выделений – возраст или другие факторы вроде гормонального дисбаланса или недостаточно развитых фолликул.

Мне кажется, что время между овуляцией и месячными у меня сокращается. Почему?

С возрастом у женщин овуляция происходит реже и интервал между овуляцией и следующими месячными (лютеальная фаза) может быть недостаточным или сокращенным. Обычно это нормальная часть процесса старения, но могут быть и другие причины. Тем не менее, если от овуляции до следующих месячных проходит меньше 10 дней, то оплодотворенной яйцеклетке не хватает времени, чтобы прикрепиться к эндометрию (внутренняя оболочка матки).

Какие факторы образа жизни оказывают наибольшее влияние на овуляцию?

Стресс может иметь большое влияние, потому что он разрушает гормоны, необходимые для способности к зачатию. Колебания веса также могут влиять на фертильность, и недостаток веса более опасен, чем небольшой избыток. Другие проблемы со здоровьем, такие как анемия и прием лекарств, тоже могут иметь последствия. А также курение, избыток алкоголя и плохое питание.

Я думаю, что у меня могут быть проблемы с щитовидной железой. Может ли это повлиять на фертильность?

Щитовидная железа – это своеобразный термостат тела. Она выпускает гормоны, чтобы либо ускорить ваш метаболизм и сжигать больше топлива, либо наоборот замедлиться и сохранять энергию. Стресс и болезни могут повлиять на щитовидную железу, нарушая ее естественные процессы. И так как все ваши гормоны взаимосвязаны, в конечном итоге это может повлиять на фертильность.

Я только что прекратила принимать противозачаточные таблетки. Сколько времени необходимо для восстановления цикла?

Это индивидуально. Первый месяц после того, как вы прекратили принимать таблетки, вы, как правило, особенно способны к зачатию. После этого у большинства женщин овуляция может быть нарушена в течение нескольких месяцев. У некоторых возвращение овуляции в нормальное русло может занять дольше времени, несмотря на регулярные месячные.

В данный момент я кормлю ребенка грудью. Какое влияние это имеет на мою фертильность?

Грудное вскармливание подавляет овуляцию, и после прекращения кормления может потребоваться время на то, чтобы овуляция вновь стала регулярной, несмотря, казалось бы, на нормальные месячные.

Могу ли я подгадать время полового акта так, чтобы повлиять на пол ребенка?

Нет. Время, когда вы занимаетесь сексом, не имеет никакого влияния на пол ребенка.

Как часто мы должны заниматься сексом?

В идеале – от трех до четырех раз в неделю. Это позволит нужному количеству активных сперматозоидов всегда находиться в вашем организме, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Секс всегда должен происходить за достаточное количество времени до овуляции, чтобы сперматозоиды были готовы в фаллопиевых трубах.