Ароматы-ноотропы: что нужно знать о функциональной парфюмерии
«И только аромат цветущих роз —
Летучий пленник, запертый в стекле, —
Напоминает в стужу и мороз
О том, что лето было на земле».
Так писал в одном из своих сонетов Шекспир и, как всегда, был прав. Аромат — настоящая «машина времени», позволяющая достучаться до самых дальних воспоминаний. Запахи без труда добираются до глубин подсознания и оказывают влияние на наши чувства и настроение.
Связь между ольфакторными впечатлениями и эмоциями учёные называют именем другого великого мастера пера — Марселя Пруста. В своём magnum opus «В поисках утраченного времени» французский автор ярко описал, как это происходит. По сюжету, герой романа окунает в чай бисквитное печенье мадлен с характерным тонким запахом флёрдоранжа и цедры — и переносится в детство, вспоминая его в мельчайших деталях. Современная наука уверена: «эффект Пруста» можно и нужно использовать себе во благо при помощи ароматов-ноотропов.
Что такое ноотропы
Ноотропы (от греч. noos «мышление» и tropos «путь, направление») — это вещества, направленные на стимуляцию обменных процессов в ЦНС, в частности, в головном мозге. Они улучшают память и концентрацию, повышают работоспособность, позволяют мозгу противостоять высоким нагрузкам.
Также ноотропы стабилизируют эмоциональный фон, снижают воздействие стресса, усмиряют тревогу. Первые вещества-ноотропы синтезировали в 1960-х годах, а десятилетие спустя появился и сам термин. В составе современных аптечных средств в качестве ноотропов выступают пептиды, аминокислоты, производные гинко билоба и некоторые антиоксиданты.
Могут ли ароматы быть ноотропами
Что касается ароматов, они тоже могут выступать как ноотропы — улучшать настроение и успокаивать нервы, делать нас более внимательными и помогать справляться со стрессом. Всё это исследователи предположили, а затем и доказали на основе знаний о том, что человек способен распознать и запомнить около 10 000 запахов. За это открытие американские учёные Ричард Аксель и Линда Бак получили Нобелевскую премию в 2004 году. Дальше работает обонятельная память: когда мы ощущаем запахи, с которыми у нас связаны хорошие воспоминания, мы начинаем лучше себя чувствовать.
Согласно исследованиям Института обоняния, зрительные образы мы наполовину забываем уже через три месяца, а 65% запахов будем помнить целый год. Эксперименты, проведённые в Университете Рокфеллера, показали, что в краткосрочной перспективе люди запоминают лишь 1% тактильных ощущений, 2% слуховых, 5% зрительных, 15% вкусовых и 35% — обонятельных. А ещё ароматы вызывают эмоции. По данным мониторинга, который провела компания Mood Media, 75% эмоций, генерируемых каждый день, связаны с запахами.
Аромат влияет на восемь основных факторов настроения: раздражение, стресс, депрессия, апатия, ощущение счастья, чувственность, расслабление, возбуждение. Это установили американские учёные Крейг Уоррен и Стивен Уорренберг. Чтобы выяснить, как запахи изменяют настроение, они измеряли у испытуемых частоту сердечных сокращений, кровяное давление, сопротивление кожи, мышечное напряжение. Различия удалось провести довольно тонкие. В одной из своих статей Уорренберг сравнивает ароматы ванили и клементина. Оба они приятные и вызывают прилив счастья, но запах ванили при этом имеет релакс-действие, а клементин — возбуждающее.
«Попробуйте запах розмарина для повышения эффективности запоминания, — советует в своём блоге Андрей Беловешкин, врач, к.м.н., популяризатор науки и доказательной медицины. — В целом, больше запахов в жизни — это хорошая идея. Мозг нуждается в качественной пище для продуктивной работы. Поэтому приятные звуки, ландшафты, объятия или разнообразие движений, разные запахи полезны для мозга. Во время прогулки вы можете срывать по листику растений, растирать их и изучать, как они пахнут. Так вы добавите ольфакторную тренировку к обычной прогулке!»
Функциональная парфюмерия
Когда стало ясно, что ароматы способны влиять на нашу мозговую активность, зародилось новое направление в парфюмерии — функциональные ароматы. Этому способствовала и новая постковидная реальность, когда мы усилили заботу о своем физическом и ментальном здоровье, начали соблюдать гигиену труда и цифрового общения, стали чаще практиковать осознанность. Люди сегодня всё реже покупают духи как статусный аксессуар. Теперь триггером к приобретению становится ответ на вопрос: «А что полезного даст мне этот аромат?»
Да и сама парфюмерная индустрия, кажется, решила вернуться к истокам. Много столетий назад духи не были способом подчеркнуть индивидуальность — а именно такую роль ароматам отводят в наши дни. Когда-то парфюмерия преследовала прикладные цели, как духовные, так и физические. Позволяла «общаться» с высшими силами посредством воскурения благовоний, защищала тело от бактерий, а значит, и от болезней.
В некоторых американских клиниках в последние годы используют аромат ванили в отделениях МРТ, чтобы предотвратить приступы клаустрофобии. Также ванильные композиции предлагают тревожным пациентам стоматологи. Первыми успокаивающее свойство ванили обнаружили сотрудники онкологического центра Memorial Sloan-Kettering в США. Перед проведением магнитно-резонансной терапии 57 пациентам дали вдохнуть аромат гелиотропина, похожего на кондитерскую ваниль, после чего отметили снижение тревожности на 63%.
Какими могут быть функциональные ароматы
Функциональная парфюмерия — не то же самое, что ароматерапия, которая использует только чистые эфирные масла. В составах функциональных ароматов можно встретить любые натуральные душистые ингредиенты (абсолюты, тинктуры, конкреты, СО2-экстракты). Получается, понятие функциональной парфюмерии шире.
Формы выпуска терапевтических ароматов могут быть разными. Наиболее распространённые — привычные духи во флаконе со спреем, масляные духи с аппликатором-роллером, парфюмированные свечи и любые интерьерные ароматы — диффузоры, румспреи, благовония.
Один из самых интересных продуктов — спрей для подушки (pillow mist или sleeping spray). Он предназначен для комфортного засыпания, в составе имеет эфирные масла и гидролаты с успокаивающим действием. В отличие от обычных комнатных спреев, «подушечный» чаще всего подходит и для нанесения на кожу (всё равно вы соприкоснётесь лицом с подушкой, и производителю важно, чтобы это не привело к раздражению). Пользоваться им просто: нанесите пару пшиков с расстояния не менее 20 см от наволочки и спокойно ложитесь спать.
Ароматы и их умения
Как обнаружил упомянутый выше Стивен Уорренберг, одни ароматы помогают расслабиться, другие — взбодриться. С первой задачей хорошо справляются лаванда, ромашка, герань, вербена, нероли, жасмин, иланг-иланг. Для второй подойдут ароматы цитрусов: грейпфрут, лимон, сладкий и горький апельсин, мандарин, бергамот. В ходе исследования компании Takasago было замечено, что запах лимона помог сотрудникам при наборе текста сделать на 54% меньше опечаток (для сравнения: запах лаванды оказался в 2,5 раза менее эффективен).
Ароматам мяты, эвкалипта, хвои, мха, древесной смолы, розмарина под силу улучшить концентрацию и работоспособность. Крейг Уоррен обнаружил, что запах перечной мяты помогает снизить частоту ошибок при выполнении скучной задачи. А вообще мята, как и лаванда, работает в обе стороны: при определённых обстоятельствах или расслабляет, или тонизирует.
Что касается запаха розмарина, врач Андрей Беловешкин пишет, что, согласно экспериментам, вдыхание экстракта розмарина приводит к повышению уровня 1,8-цинеола в крови. Чем выше уровень этого вещества, «тем спокойней и концентрированней были испытуемые, у них повышалась производительность без излишнего возбуждения. В других исследованиях запах розмарина в учебных классах на 5-7% повышал результаты тестов учеников на запоминание».
Где искать функциональные ароматы
Один из наиболее заслуженных игроков на рынке функциональной парфюмерии — лондонский NEOM Organics. Его основательница Никола Эллиот — бывшая журналистка, а впоследствии ароматерапевт — изначально строила свой бренд, ориентируясь на терапевтические свойства запахов. Сейчас в арсенале марки десятки диффузоров, свечей и спреев с ароматами для релакса, бодрости, энергии, хорошего настроения.
Марка The Nue Co, известная своими биодобавками, выпустила первый антистресс-аромат в 2018 году. Древесно-пряный Functional Fragrance с нотами зелёного кардамона, пало санто, ириса, кинзы, а затем и хвойно-дымный Forest Lungs с аккордами кедра, ветивера и пачулей парфюмеры сделали, опираясь на методологию лаборатории Brain&Behavior при Университете Женевы. При разработке отслеживали неврологические реакции людей на определённые группы запахов. В итоге выяснилось, что сразу после нанесения Functional 96% людей почувствовали себя спокойнее, а 89% отметили тот же эффект и через полчаса. «Лесные лёгкие» тоже работали эффективно: 91% опрошенных отметили снижение уровня тревоги в течение 30 дней регулярного применения.
Самые крупные игроки рынка обычно присоединяются к новым течениям последними — не рисковать же капиталами впустую, вдруг идея не заслужит одобрения покупателей. Но в случае с функциональными ароматами даже мастодонты отрасли стараются не отставать. Так, из шести крупнейших парфюмерных корпораций как минимум половина интересуются вопросом, собирают информацию о потребностях аудитории и сотрудничают с нейробиологическими лабораториями.
Руководители японской компании Takasago признаются, что в их брифах для парфюмеров появился раздел, посвященный эмоциям. Это связано в том числе с тем фактом, что ароматы всё чаще приходится продавать онлайн, без возможности протестировать на коже. Швейцарский концерн Givaudan в 2020 году начал внедрять технологию VivaScentz, которая поможет потребителям «достичь ощущения благополучия с помощью аромата». Иными словами, композиции для парфюмерии, косметики, интерьерных ароматов и гигиенических средств в скором времени будут обладать терапевтическим эффектом.
Американская корпорация IFF реализует программу Science of Wellness, сочетающую данные нейробиологии с применением искусственного интеллекта. Алгоритм вычисляет, какие ингредиенты или их комбинация оказывают определённое эмоциональное воздействие на потребителей. Уже выпущен аромат на основе этой технологии в сегменте коммерческой мужской парфюмерии — Paco Rabanne Phantom. Искусственный интеллект подсказал увеличить концентрацию молекулы стералилацетат с гераниевым запахом в десять раз, что сообщило аромату с нотами лимона, лаванды, ветивера винтажную тональность и теплоту. А мужчины, которые его тестировали, отметили, как их уверенность в собственной привлекательности взлетела до небес.
Наш выбор
The Nue Co Functional Fragrance
Аромат и антистрессовый БАД в одном флаконе. Был создан специально для того, чтобы содействовать снятию напряжение во время сильного стресса. Использованы научные данные о связи когнитивной функции с обонятельной системой. Древесно-пряная композиция с нотами зелёного кардамона, ириса, кинзы и пало санто.
Дыхательная эссенция De Mamiel Altitude Oil
Функциональная эссенция De Mamiel разработана, чтобы активировать нервные пути, связанные с чувством спокойствия, и снизить уровень гормона стресса кортизола. В аромате: мята, лаванда, сосна, эвкалипт, лимонный мирт, пачули, фрагония. Ингаляция подходит для любых сложных ситуаций, в том числе для снятия тревожности во время перелётов. Всегда в сумочке у Татьяны Корсаковой.
Парфюмерное масло Lina Hanson Vibe Perfume Oil
Сладость агарового дерева переплетается с согревающим чёрным перцем и пряным кардамоном. Используйте этот чувственный и терпкий аромат для медитации в конце тяжёлого рабочего дня.
Масло de Mamiel Shine Oil
Композиция из расторопши, яркого лимонника и снимающей стресс ашваганды — лучший способ взбодриться утром понедельника и настроиться на активную и продуктивную неделю.
Смесь для расслабления мышц H Gillerman Jaw Clenching Remedy
Функциональным ароматам под силу многое. Они могут даже расслабить стиснутые челюсти при таких симптомах, как головная и зубная боль, боль в ушах и в лице. Данная смесь специально разработана для спазмов височно-нижнечелюстного сустава, чтобы обеспечить успокаивающее и расслабляющее воздействие. За эффект отвечают лаванда, ветивер, пачули, немецкая ромашка и пальмароза. Сладковатый аромат создаёт ощущение спокойствия и заземления.
Энергетические капли Therapie Energy Drops
Когда поддерживать мотивацию становится сложнее, на помощь приходят терапевтические капли. Бодрящий эликсир Therapie является лучшим средством от усталости, тумана в голове, плохого настроения и низкого тонуса. Яркие всплески мандарина, лимона, базилика, еловых иголок, иланг-иланга и герани создают смесь, которая мгновенно поднимает настроение и помогает фокусироваться. Растирать между ладонями и вдыхать, а также наносить на точки пульсации.
Аромат-антистресс The Nue Co Forest Lungs
Давно не были на природе и не проводили «лесотерапию»? Устройте маленький сеанс синрин-йоку у себя дома при помощи ароматической биодобавки, имитирующей лесной воздух на молекулярном уровне.
Фото: @abelodor